古人常说,四十而不惑,五十而知天命。可见50岁之后,更要注重健康问题。对于男性来说,50岁之后,身体会加速衰老,很多男性朋友在年轻的时候不注重养生,身体积累的问题会逐渐在50岁之后一一浮现。对于女性来说,50岁之后,女性会进入绝经期,这时雌激素大量下降,钙...
《中国居民膳食指南》指出:早上的用餐时间应以15-20分钟为宜,中午和晚上的用餐时间则以30分钟左右为宜。但是现代社会生活节奏较快,人们不得不进入快餐时代,利用繁忙工作的间隙草草进食,这样不仅有损餐桌礼仪,还会给身体带来伤害。正确的做法应该是细嚼慢咽,让吃...