是不是还在想，明明也没做啥子对不起膝盖的事，为啥它就变得这么脆弱了？其实，现在你正在做的一件事，就在伤害膝盖。这件事情就是——久坐。众所周知，久坐伤腰又伤颈，但很多人都没想到，膝盖出毛病了，也能跟久坐扯上关系。坐着又没咋动腿，不应该对膝盖更照顾吗？难道不是...
大家有没有听说过这样一句话：跑步百益，唯有伤膝！对于长期跑步的人，最害怕的一点就是伤膝盖，甚至可以说这种情况，是许多跑步爱好者唯一的痛。但大家也别错误理解，如果你能采取正确的方式跑步，在一定的跑步技巧上，就不会伤害膝盖。比如，有的人会问：跑步机和户外跑，到底哪种最好，哪个会更伤膝...
生活条件越来越好了，人们对健身的关注也越来越多了，加上现在各种各样的衣服之类的，人们更是对健身非常的上心了。健身虽然在当下非常的流行，很多人都加入了健身的行列，可是，有很多人对健身的正确方法并不是很明白。说到健身，那人们肯定也知道健身有好的一方面和不好的一...
台湾骨科名医、台大医院前骨科部主任韩毅雄曾形容，爬楼梯或爬山是最笨的运动。台安医院复建科主任钟佩珍也表示，爬楼梯或爬山是有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点没错，但缺点太严重，实在得不偿失。所以行医30年来从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。这两项运动，都...
上了年纪之后，很多老年人都有膝盖方面的问题，经常感觉膝盖很疼，尤其是到了阴雨季节或者寒冬腊月。保护膝盖这件事应该从年轻的时候就做起，这样年老的时候才不会受到膝盖疼痛的折磨。保护膝盖千万不要经常做哪些事呢？接下来就让我们一起来了解一下。保护膝盖千万不要经常做...
