EQ（情绪智商）是指情绪的智慧，而非知识上的智慧（IQ）；我们的IQ往往表现在学业成绩上，决定我们会进入哪一所大学，选择哪一种职业，但是成功的人生有赖于EQ的高低，更甚于IQ的高低。EQ高的人能用建设性的态度去管理自己的情绪，不仅知己，也能知彼，永远能够...

1、不要临睡前才洗热水澡 　　体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也...

是否长寿，不仅与身体健康有关，还要看你是不是个善良的人。据美国趣味科学网站报道，一项涉及10万名女性的多年跟踪调查显示，不善良的人活得短。荷兰科学家此前对男性做了一项研究，发现心地善良的男性比心存恶念的男性活得长。日前，美国匹兹堡大学的医学专家开始把女性...

一、头晕 原因： 如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。 解救办法： 找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15~...

经过了一天的劳累是很好的休息时间了，但是你想过你在上床前应该做什么呢，但是起码应该知道这六件事情是必须要做的，不做的话，你会后悔的，我敢说，要你说也不一定知道这些步骤那就一起看看吧，上床前一定要做六件事情……　　一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不...

发现两者差异：左边的肥胖女性，器官周围堆积了大量脂肪，心脏已经增大，这将对她的健康产生严重影响。 　　新浪科技讯 北京时间4月28日消息，据国外媒体报道，体重增加几磅，从外表看可能并不明显，但是在精确分析它对人体造成的破坏时，却会发现很大不同。从这张扫...

肝脏是由4500个肝小叶组成，每天晚上的11点到凌晨2点，有1500项工作正在肝脏里进行；这个时间内你睡了吗？是不是阻碍了肝的排毒工作？还有什么方法可以促进肝脏排毒呢？ 春天是养生的季节，也是适合排毒的季节，因此在春天的时节早睡早起，能让身体更健康，...

癌症，这一人类尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬着许多人的生命，使我们谈“癌”色变。据俄罗斯《真理报》报道，诱发癌症的原因可能有很多，而且并非所有原因都为人所熟知。但有些诱因医生们非常了解，如比营养不良。日常饮食对健康至关重要，专家们指出，只要平时有意识地摄入...

1.大笑 　　笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。　　2.不要不吃早餐　　早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。　　3...

也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒——家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品。可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的...

运动有益健康，不过方式错误，反而会造成身体伤害。一份国人运动迷思调查发现，多数人认为“运动要大量流汗才会瘦”、“运动后一小时内吃东西会变胖”，其实不对。还有人把每周运动三次的建议运动量，卯起来一次做完，也不对。专家指出，流汗不见得能减肥，运动后可以适时...

“我有拇指外翻，就再也不能穿高跟鞋了吗？”“我最近常常脚麻，也不知道是什么原因，会不会是血路不通啊？”“我脚痛一直好不了，我有照X光，也有找骨科医师啊，但就是不知道为什么痛？” 广告告诉你：“只要穿我们的气垫鞋，就……”，但是你知道气垫鞋对某些人来说根...

　打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。　　1．说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人...

14日上午，大陆江苏省中西医结合医院急诊室送来一名男性，经急救后无效身亡，医生研判是劳累过度猝死。陪同女子见状当场嚎啕大哭，她向警方表示，她与死者是情侣关系，两人趁机到南京幽会，这几天也没做什麽，不过就是两晚共8次的性爱。 根据院方表示，14日上午急救中心...

中国睡眠研究会近日的一项研究显示：目前中国内地成人失眠患病率高达57%， 在工作人群中，65%的人存在睡眠障碍，这个比例远远高于欧美等发达国家；由失眠等睡眠障碍引起的抑郁症是正常发病原因的四倍。自由亚洲电台记者闻剑的采访报道 百分之五十七和百分之六十五两个...

　人到中年，常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，进行排毒瘦身。 　　排毒食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？下面为你介绍九种排毒食品，帮你清肠排毒，解决排便困难等问题，帮你排毒瘦身，让你健康减肥！　　到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常...

　1..脚有些肿?不可轻视　　最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题!”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命...

　美国一杂志刊登了一项研究报告，报告称太瘦的坏处有很多，因为控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度消瘦女性的危害有很多种，不可忽视。 　　第一：太瘦的坏处之骨质疏松 　　美国最近的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨...

男人其实比女人更脆弱，生活和心理的压力常常会让他们疾病缠身，看看男人有哪些天生的生理缺陷吧！　　男人的身体比女人强壮是常识。然而，由于男人们的生活压力和生活方式等原因，男人不如女人寿命长。下面就让我们来看看男不如女的天生6个生理缺陷吧！　　胃：　　抽烟喝...

　人们常说"女人是水做的"，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。下面介绍女人的十六条健康戒律，希望能为各位女性朋友提供借鉴。　　牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病...