每天十件事健康又充实。 1、大笑心情愉快时，身体免疫力也较强。每天早上从睡梦中醒来，别忘了首先告诉自己：要快活的过今天"。不妨多看戏剧DVD或读笑话集。 2、床上伸展运动 长时间的睡眠容易使肌肉僵硬、反映迟缓、醒来后不妨伸个懒腰，活动一下手腕、脚腕再...

1. 脚频繁痉挛问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增...

许多医学研究早就证明绿茶有很多优点，如果单从对抗流感的角度来看，绿茶具有对抗流感病毒的良好效果。(Getty Images) （中央社记者颜伶如波特兰6日专电）流感季节如何增强免疫力？美国畅销作家兼电视主持人“厨师医生”拉普马指出，苹果和...

牙周病是指发生在牙齿支持组织(牙周组织)的疾病，主要包括牙龈炎和牙周炎两种；假如你有以下症兆时，你应该考虑请牙医师检查一下自己是否已患有牙周病。 · 刷牙时牙龈流血。· 牙肉红、肿、痛。· 牙肉萎缩。· 持续口臭。· 牙龈化脓。· 牙齿松动。· 咬合改变...

　随着我国房地产业的发展和人们生活水平的不断提高，不少居民住进了高楼。专家提醒住进高楼的朋友，身住高楼，慎防安全隐患，噪音危害，空气污染，磁辐射危害，装修污染，电子设备污染等。 建筑带来的危害 　　因房屋设计不当，装饰不合理，施工质量不合格，高楼存在着...

从男人面相看健康问题　　观测点①：鼻子　　发现：鼻头脱皮节制房事　　揭密：如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。　　鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或...

7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。"一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡...

吃什么东西最健康排毒？根据中研院(台湾)的调查，最排毒的食物是地瓜，而且要连皮吃效果最好！第二名是清热解毒的绿豆，还可以消水肿，纤维丰富的燕麦排第三，还有一些大家可能想不到的，像是牛蒡和莲藕，也都有排毒功效。 要比排毒，请叫地瓜第一名，以前王永庆最爱...

部位一、手掌 手掌一旦遇到下面这些手部的异常情况应去医院查明原因。 手掌 1，感觉异常。清晨醒来，两手发胀、屈伸不利，起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你，可能你的心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。 2，麻木。如果经常麻木，年龄又步入中老年行列...

　　《英国医药周刊》日前发表的研究结果显示，吸烟、高血压、高胆固醇，是中年男性的三大杀手，会折寿至少10岁。　　该研究始于上世纪60年代末期，英国政府对1.9万名公务员进行长达40余年的跟踪调查发现，男性在50岁时，如果吸烟、高血压、高胆固醇三个危险因素都...

男人的血非常宝贵。同时，血还可以告诉你许多关于身体状况方面的信息。比如通过血的量、颜色和气味等，你可以从中获知你整个身体的运行状况，就像车上的计油器可以告诉你发动机的磨损和其他一些情况一样。　　当然，你首先需要知道的是，到底应该做哪些血液检查，而且对血液...

寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。　　秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象...

禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。 　　关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更健康。　　不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚...

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。发表专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。www.aboluowang.com钱包别放屁股后如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之...

桃园有一年约80岁的黄姓妇女不明原因突然昏倒，家人紧急送入平镇市坜新医院急诊室急救。重症医学科吴清平医师表示，主要原因是患者有气喘及肺气肿，未即时接受治疗造成体内二氧化碳浓度超高缺氧昏倒。病患经由紧急插管及药物治疗后已经出院。黄姓妇人家属表示，黄姓妇人平时...

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨...

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺“核桃的药用价值很高。”王国玮说，小孩吃核桃补脑；中青年、上班族...

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。 (博讯 www.aboluowang.com)第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话...

饮酒虽然不能直接导致癌症，但它却是致癌物的“帮凶”，不仅会使病情恶化，还能抑制免疫系统，使人失去抵抗能力。特别是长期饮用烈酒，很可能促发癌细胞生长，诱发:食管癌、肝癌、胰腺癌、胃癌等。长期饮酒者易得癌症，先要从酿酒的原料上找原因。大米、高粱、玉米等粮食是酿...

你喜欢吃肉还是喜欢吃素？到底哪一种饮食习惯更利于健康呢？英国《每日邮报》近日指出，饮食上的"极端主义"会带来相应的健康问题，吃肉、吃素最好都别太绝对。 关节炎：肉食者容易得。免疫系统攻击关节黏膜所造成的风湿性关节炎给患者带来极大的痛苦。 英国通过对2.5万...