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每晚10点前睡觉的人生，做到就是赚到(图)

2021-11-06

昨晚又失眠了。在偌大的中国，我也不过是3亿受失眠困扰的人之一，去年中国人平均只睡6.82小时，而2013年这个数字还是8.8小时。网聊、夜宵、电视剧......刷不完的新消息，天暗了，夜生活却刚刚开始。吸引我们的越多，就越没时间睡觉。表面像人生赢家，其实输...

快速恢复免疫力的方法，补气！(图集)

2021-07-26

人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。但气究竞是怎样的物质呢？我们知道五脏六腑是人体不...

这样站桩很快恢复你的元气(组图)

2019-11-28

站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说，站桩又有什么重大意义？练习站桩有没有养生功效？对于普通人来说，坚持站桩能提高生命质量吗？每天投资30分钟来站桩，究竟会有什么收获？ ...

什么是阳虚？什么是阴虚？(图)

2019-02-28

张先生自从体检查出胃癌后，一直积极配合医生进行综合治疗。手术后为了防止复发，他长期服用清热解毒的抗肿瘤中药，谁知一段时间后，张先生出现食欲减退、胃脘疼痛、恶心、便溏、呃逆不止、面色苍白、消瘦、脉象细微等症状。复诊时，医生告知他，这是由于长期服用寒...

学会这日常养生9法每天都元气满满(组图)

2017-05-17

什么是养生？就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。现在生活条件好了，每天吃吃喝喝；又或者工作繁忙，没时间关心自...

元气一整天来做椰子树式

2014-11-23

早上起床，感觉睡不饱，提不起精神;办公桌坐久了，感到头昏脑胀。有这些情形，不妨做做瑜伽老师示范的椰子树式，几个招式做完后，会让新鲜空气充满胸腔，达到提振精神的效果，早晨起床后站着做2至4回，有助于展开元气的一天。早起做完椰子树式后，记得一整天走路姿势要抬头...

勤洗澡真的伤元气吗？(图)

2014-08-03

夏季天气炎热，我们到家第一件事就是洗澡，有些人在冬天也是，每天必须洗澡。洗澡是一种卫生的表现，而且洗澡也有很多的养生功效，如祛除疲劳，促进睡眠等。最近网上有一种“勤洗澡伤元气”的说法，那么这种说法有科学依据么? 勤洗澡伤元气吗？要不要洗澡主要与气候有...