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什么是阳虚?什么是阴虚?

张先生自从体检查出胃癌后,一直积极配合医生进行综合治疗。手术后为了防止复发,他长期服用清热解毒的抗肿瘤中药,谁知一段时间后,张先生出现食欲减退、胃脘疼痛、恶心、便溏、呃逆不止、面色苍白、消瘦、脉象细微等症状。

复诊时,医生告知他,这是由于长期服用寒性药物导致体内阳气衰败。张先生不明白,不是说肿瘤的病因是体内邪火过盛吗。怎么还会阳虚呢?所谓的阳虚或阴虚,又有什么区别?

手足发冷可能是阳虚

“阳虚”是一个中医名词,指阳气虚衰的病理现象。如果小孩尿床、中年人和青年人夜尿频繁,就可能是阳虚。阳虚者会经常腹泻,尤其是五更早起拉稀便。阳虚的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘、足冷过膝。

女性阳虚可见白带偏多,清稀透明,每当受寒或疲劳时白带就增多。一般而言。肿瘤患者的体质表现为虚中有实,以虚弱、失调为主,尤其气虚质、阳虚质、津亏质、精亏质、郁滞质等体质类型较高,且各型兼夹的情况普遍。

阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,因此必须加强精神调养。要善于调节自己的情感,驱散忧思,谨防惊恐和大害大悲等不良情绪的影响。阳虚体质者应特别重视环境调摄,提高身体抵抗力,冬季要避寒就温,春夏要培补阳气,多晒太阳可大大提高耐寒能力。

年老及体弱之人不要露宿室外,不要让电扇直吹,亦不要在树荫下停留过久。阳虚者宜吃具有温阳散寒作用的食品,忌吃性寒生冷之物。

体力透支容易阴虚

阴虚指精血或津液亏损的病理现象,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗,手足心发热、双目干涩、耳鸣等。

阴虚体质的形成既有先天不足引起,如孕期母亲体质虚弱,或母亲是高龄受孕,以及早产等:也有后天失养引起的,如纵欲耗精、积劳成疾、饮食不节、强紫外线辐射、环境干燥等,许多年轻人生活节奏快,精神消耗过大,体力透支明显,加上经常熬夜、睡眠不足,嗜食辛辣刺激口味,时间一长也可能导致阴虚。

中医理论认为,阴虚应补其不足,在滋补的过程中遵循“滋阴潜阳”的原则。阴虚的人胡乱补食壮阳的食物会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。

阴虚者平时宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,多吃新鲜蔬果或含纤维素及维生素较多的食物,忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。可以经常吃些枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等,这些都有滋阴的作用。

元气不能补只能存

元气是生命之本,元气充足则身体健康,元气受损则易生病。元气耗尽则死亡。元气来源于先天,受之于父母,在后天要不断补充,元气充足免疫力就强,从而能战胜疾病,中医学认为,除了疾病以外,一些不健康的生活习惯,如纵欲过度、酗酒、饮食不规律、入睡过晚等,都会耗损元气。

因此,除了积极预防和治疗疾病外,应戒除不健康的生活习惯,虽然元气源于父母的先天精气所化生,但是后天脾胃所化生的水谷精气可对元气进行补充和培养,比如人参的功效就是“大补元气”。根据自身体质,合理食用补脾益肾的食物,如山药、大枣、蜂蜜、扁豆、黑芝麻、核桃肉、芡实等,有助于元气的固存,以及减少元气耗损。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:智慧身心健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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