什么是虚呢？就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液、体液。如果一个人的阳气不足，人就会运化不...

为什么很多人总是手脚发凉，全身上下凉飕飕的怕冷呢？说白了就是身体里的火太弱了，尤其到了冬天，天一冷这些情况就会变得越发明显，所以就需要把身上的火给点起来，让身体暖起来！而我们身体里的火，说白了就是阳气，所以冬天怕冷手脚凉的人都有一个典型的特点，那就是舌头伸出来之后胖大，颜色淡白，...

有些人一到冬天就手脚冰凉：盖被子不暖和，穿厚鞋袜也解决不了问题；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。受访专家北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清重庆大学附属肿瘤医院综合科主任王胜强手脚冰凉，到底是怎么了？手脚冰凉是临床常见的问题，女性及老年人群尤其多见，非常困扰...

想必很多人会存在这样的问题：一到冬天就下肢发凉、手脚冰冷，尤其在寒冷的季节里。这种身体上的冰冷让人最深的感受就是，我们要不停地喝热水、哪怕穿很多衣服，还是觉得手脚冷；即便是进入暖和点的地方，手脚也要很久才能暖和过来。一般来说，这种情况的出现不是单一的因素导致，有可能是气候，体质，...

有很多粉丝都问我，自己明明就是阳虚啊，但为啥不管用啥药这阳气都补不进去呢？甚至有时候补着补着还上火，今天我拿一个例子来给你们讲一讲其中的原理，如果你也有这方面的困惑，可以听一听。我有个病人，来找我的时候，非常肯定的说他就是阳虚了，因为他有阳虚典型的症状：怕冷，手脚发凉，以及不敢喝...

关于阳气，相信很多人都听说过，它与我们人体健康甚至寿命长短息息相关，阳气能够给人体提供温暖与动力，还可以抵抗外邪的侵袭。在《素问·生气通天论》中有过这样的记载——“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。这句话用简单的话来说，就是一个人阳气...

二、看看自己属于那种虚？中医认为有诸内者，必形诸外，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健康，反之，人不但会生病，还会显老。虚尤其对女性朋友影响更大。中医对虚证进行了总结，将其分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。1气虚：无力气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。气...

这夏天到了，我们就应该补补阳气，毕竟《黄帝内经》里提过春夏易养阳，并且阳气卫外而为固也，就是说在春夏这个时间段，你只有把阳气补足了，那阳气互为肌表，人才不容易生病。更何况夏天冷饮瓜果吃的多，空调吹的多，这些都在耗损阳气，而阳气虚了，人的身体就处在一个冰冷的环境，我们说阳气能蒸发津...

说起茄子，大家也是比较熟悉的，这作为现在常见的一种蔬菜，营养价值非常高，而且茄子的做法也是多种多样，比如说常见的红烧茄子或者是风味茄子，也是让人爱不释手。而且，茄子的营养价值非常高，适当食用，也有利于个人的健康，但是茄子最好也不能够随便吃，其实在吃茄子的时候，也是有诸多禁忌的，下...

有些人一到冬天就手脚冰凉，不管身上穿得多严实，脚还是暖不起来。特别是晚上睡觉时，脚底蔓延上来的冷意让人怎么都睡不好，需要泡脚、穿好袜子保暖才能入眠。其实，脚凉与健康关系密切。如果天冷时添加衣物后手脚依旧冰冷，这时就应该注意中医所说的阳虚体质和气血亏虚。脚部冰凉，这两点是主要原因从...

现在是冬天，你晚上睡觉怕冷吗？说到这，可能有的朋友比较激动，因为自己比较怕冷，即使盖着厚被子，但是脚还是冰凉的，晚上睡觉时是凉的，到第二天早上也没捂热!为什么有的人睡觉时怕冷呢？跟身体健康有关吗？怕冷的人，冬季睡觉该怎么让自己暖和起来，睡个好觉呢？接下来就和大家聊聊，文中的一些建...

虚，在多数情况下，这可不是什么好的词语，尤其是当应用于身体时，第一反应就是身体虚弱。中医认为的体虚主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。虽然它们都是体虚，但不同类型体虚的表现是不同的，调节的方式也是不同的。第一种体虚：气虚气虚最明显的表现是身体虚弱，人的气是身体活动的基础。气虚...

哪味中药？它就是肉桂，肉桂是干什么呢？它是樟科木桂树的干燥树皮，而在中药医典里，这味药有补火助阳、引火归元、温经通脉之效，可以用于阳气不足的人群。那阳气不足有哪些表现呢？一般来讲，这样的人通常会出现身体似冰山，换句话说就是身体呈现一派虚寒的症状，比如手脚冰凉，常年暖不热、畏寒怕冷...

不少人一到冬天就手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。有些人甚至在被窝里躺到半夜，手脚还是冰凉的，这究竟是怎么回事呢？手脚冰凉，常见于这几类人体重较轻、体型较瘦的人：因为脂肪相对较少，热度容易散失，从而导致手脚冰凉。阳虚者：阳气是人体的动力，有温煦的作用。阳虚的人，气血再充...

中医理论认为，风湿属于中医的“痹症”。人体受到风、寒、湿等外在邪逆的侵袭，就容易发生“痹症”。痹症表现在筋骨关节之上，就是风湿。为什么阳虚之人更容易患有风湿关节炎？阳虚质的人，体内阳气不足，阳虚而生寒；风寒湿邪，同为阴邪，因此更容易入侵阳虚之体。此外，肝主筋，肾主骨，因此肝肾亏虚...

早补阳，晚补阴。大家好，我是沈医生。为什么中医说早补阳，晚补阴呢？因为我们身体里的阳气和阴液，是和大自然里的阴阳起伏相对应的。早上起床，太阳升起，自然界中的阳气开始增长，我们身体里的阳气也开始生发，如果我们身体出现了怕冷，水肿，肚子胀，痰湿过多，拉肚子等等阳气虚弱的情况，就可以顺...