中医理论认为，风湿属于中医的“痹症”。人体受到风、寒、湿等外在邪逆的侵袭，就容易发生“痹症”。痹症表现在筋骨关节之上，就是风湿。
为什么阳虚之人更容易患有风湿关节炎？阳虚质的人，体内阳气不足，阳虚而生寒；风寒湿邪，同为阴邪，因此更容易入侵阳虚之体。此外，肝主筋，肾主骨，因此肝肾亏虚会使筋骨受外邪侵扰，就更容易患上类风湿关节炎。
以下特征判断身体是否阳虚
1、身体表象
手脚——四肢和手脚寒冷，是阳虚最主要的症状
舌头——舌体胖大，或有齿痕，舌淡苔白
面容——脸色苍白，精神不振
嘴唇——嘴唇发青，没有血色
呼吸——短促无力，稍作劳累便气喘吁吁
2、阳虚发生在特定脏器上，出现的症状
心阳虚：心胸憋闷，失眠多梦
肝阳虚：头晕目眩，忧郁胆怯
脾阳虚：大便稀溏，经常腹泻
肾阳虚：腰膝酸软，夜尿频多
肺阳虚：咳嗽气短，易得感冒
阳虚体质由何而来
阳气的来源有两种，一是来自父母给予的先天禀赋，二是从食物中吸收的水谷精气转化而来。人的工作生活，情绪变化，适应气温，修复创伤等都会消耗阳气。当人体消耗的阳气超过了补充的阳气，就会导致阳虚体质的发生。以下生活习惯会大减体内阳气。
饮食寒凉经常吃冷食，比如冷饮，冰激凌等食物，其温度比胃内温度低于20度左右，会重伤脾胃阳气，减少脾胃运化能力，形成寒湿。
长期熬夜《黄帝内经》说“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，建议在晚23点之前入睡，睡得太晚会耗损人体阳气。
滥服药物服药不当，如滥用抗生素、激素类药物，会过度使用清热解毒功效的药物，会压制阳气，加重阳虚。
寒湿环境经常处于寒湿的环境中，寒湿阴邪会入侵体内，导致体内阴阳失调，阳气耗损。
阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本在于“补充阳气，祛除阴邪”，提升五脏六腑的运化能力，增强机体的自愈和免疫能力。身体阳气充足，才能六脉平和，诸多病症才能康愈。
三种配方汤饮，赶走阳虚体质
益肝肾，强筋骨——杜仲五味子茶
方法：上药研为粗末，用沸水适量冲入浸泡，盖焖15-20分钟，于1日内饮完。
《玉楸药解》记载，杜仲“益肝肾，养筋骨，去关节湿淫。”杜仲性味甘温，可以充筋骨之力，强化阳道。五味子性味酸温，可滋肾生津，治伤元气之症。杜仲五味子茶源自《箧中方》，二者配伍，可补肝肾阳气而不燥，缓解肾虚腰痛，强健筋骨。
益脾胃，治寒凉——肉桂姜糖饮
方法：将材料纳入杯中，用沸水浸泡，盖焖10-20分钟，即可饮用
肉桂归肾、脾、心、肝经。有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。生姜归脾、胃、肺精。具有解表散寒功效，常与用风寒外侵之症。肉桂与生姜配伍，适合脾胃阳虚之人，对于脾胃虚寒，四肢冰凉有很好的功效。
复心阳，助循环——桂枝甘草汤
方法：将材料放入600毫升的水中，煮取200毫升，去滓顿服。
桂枝味辛性温，人心通阳；炙甘草甘温，益气补中。桂枝甘草汤出自《伤寒论》，二者配伍，辛甘化阳，补益心阳。本方可缓解心悸，胸闷，自汗出等症状，用于治疗心率失常、心肌缺血、风湿性心脏病等心阳不足之病。也可辅助缓解胃炎疾病。
补阳日常习惯
1、保持良好情绪——好情绪是养护阳气的关键，避免长时间处于紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪状态
2、坚持运动——适当运动，尤其是平和的运动方式，如快走、慢跑、瑜伽、太极等，整体运动强度以全身温热或微微汗出即可
3、食疗温补——少吃冷食，适当多吃一些温补的食物。如：龙眼、扁豆、韭菜、牛肉、大枣等
4、早睡早起——睡眠不足至阳气受损，遵循自然规律保证优质睡眠，提升免疫
