正常的舌头应该是颜色红润，舌头上面有一层薄薄的舌苔，舌头两侧也没有齿痕，但是有些人的舌侧有类似牙齿的痕迹，这在中医方面说的是“齿痕舌”。
为什么有些人舌侧有类似牙齿的痕迹呢？今天带大家一起来了解！
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【为什么舌头会出现齿痕？】
中医理论中很早就有了对齿痕舌成因的探讨总结，如《中医临证备要·舌边锯痕》提到“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”“见肝之病，知肝传脾”，肝脏气血郁滞，进而会影响脾之运化功能。
因此中医认为，齿痕舌的成因，多数是由于脾虚而不能运化水湿，湿阻于舌，导致舌体胖大，使得舌头受齿列挤压而形成压痕，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
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【哪些原因导致舌头出现齿痕？】
肝气郁滞
据相关资料记载，在《中医临证备要》中提到“舌边缘凹凸不齐如锯齿状者，为肝脏气血郁滞”。
其中肝气郁滞主要是指肝脏的疏泄功能出现异常，从而导致机体出现失衡，女性经常会表现出月经失调、失眠、脾气大。
脾虚
长期出现齿痕舌的人，也可能是因为脾虚，脾是机体内淋巴组织之一，主要作用为储存的血液、过滤病原体、增强机体免疫力等等。
而一旦脾脏虚弱之后，脾脏处于失血、缺氧状态，人便会出现怎么吃都不胖、食欲不振、浑身无力、脸色暗黄、体质差等不适。
气虚
随着年龄增长，特别是老人身体组织器官退化，体质越来越弱，生病的概率越来越大，气血生化不足后，机体容易出现脸色苍白、气虚呼吸急促、精神状态下降等。
和其他情况不同的是，因气虚引起的齿痕舌，通常是舌头整体为淡红色，舌头边有明显的齿痕，而舌苔较为苍白，脉象比较虚弱。
03
【日常如何调理？】
齿痕舌的出现，主要是由于脾虚和湿气导致的，因此，药物调理方面需健脾和祛湿。
而在日常饮食上，应避免暴饮暴食，饥饱无常，同时饮食应以清淡易消化为主，少食甜腻、油腻、生冷食物，以免损伤脾胃，助长湿气的产生和湿气蓄积脾胃。
日常生活中应注意保暖，特别是秋冬交替时，气温变化大，很容易导致寒气侵入人体，进而导致脾肾阳虚。
另外，避免不良情绪的产生，现代社会，由于生活节奏和工作节奏较快，很多人都有压力大、精神紧张和焦虑的表现，又或者有抑郁的表现，这些不良的精神状态是会对肝脏造成很大损害的，而肝出现问题又会影响到脾胃，正所谓“郁伤肝”，而“见肝之病，知肝传脾”说的就是这个道理。
所以，日常生活中要注意精神调节，保持心情舒畅，劳逸结合。
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