脾乃气血生化之源，脾脏强健，气血生化有源，才能源源不断的为身体提供营养和能量。因此，养好脾脏十分重要。中医养脾基于脾为后天之本的观点，强调通过补益药材可增强脾胃功能，改善消化吸收。‌但健脾药繁杂多样，有的祛湿健脾、有的理气健脾、有的健脾养胃、还有的燥湿化痰.....它们...

你有没有发现，家里冰箱最常备的，总是鸡蛋？它太寻常了。寻常到我们常常忽略它的好。早餐煎一个，午餐炒一盘，晚餐做个汤。它就像家里的老友，沉默，可靠，从不缺席。但正因为太熟悉，我们反而忘了，它其实是个宝藏。中医里，鸡蛋性平，味甘，能滋阴润燥，养血安胎。它几乎包含了生命所需的所有营养，...

大家都知道脾胃保健很重要，但是脾虚到底应该怎么调理？对于脾的治法，有补脾、健脾、甚至还有醒脾等，三个词语仅仅一字之差，到底有何不同？很多补脾药包装上都会有一句脾胃差者慎用。这时候就有道友疑惑，脾虚不就应该要补脾吗？其实，脾虚调理的一般治疗思路应该是先健脾，再补脾。而且，健脾与补脾...

天冷了，很多人开始频繁喝热茶，或者习惯性地在一天的某个时间喝上一杯温水。而在这股温暖的氛围中，越来越多的人开始加入一种新的健康习惯——在杯里放一小片陈皮。这不仅仅是为了增加一份香气，更是为了身体的健康，尤其是肝脏的保养。陈皮的好处并不仅限于帮助消化、去腻，...

"最近吃啥都像在胃里砌墙..."闺蜜小敏第108次揉着肚子抱怨时，我正往嘴里送最后一勺山药小米粥。这碗泛着金色阳光的粥，像给肠胃做了场SPA，突然就懂了中医老师说的"脾喜暖而恶湿"——原来我们身体里住着个挑食的&qu...

秋天真是个让人欢喜的季节！天高云淡，凉风送爽，更重要的是，大地慷慨地献上了累累硕果。走在街上，总能闻到糖炒栗子那诱人的香气，让人忍不住买上一包解解馋。其实啊，这板栗可是秋季的养生明星，营养价值高着呢！板栗素有千果之王的美誉，它富含维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维。中医认为，...

4月这菜别错过，补钙补钾健脾养胃，常吃能排毒通便，鲜嫩正当时！在春风和煦、万物复苏的四月，大自然不仅带来了温暖的气息，还馈赠给我们许多时令佳肴，其中，四季豆便是这季节里不可多得的营养宝库。四季豆，又称菜豆、芸豆，以其鲜嫩的绿色、清脆的口感以及丰富的营养价值，成为了餐桌上的一道亮丽...

中医推荐三穴道保养脾胃。编者按：古代医家提到内伤脾胃，百病由生。中医观点认为，脾胃功能较虚弱时，容易出现食欲减退、肠胃胀气、软便腹泻、水肿等症状，这些都是湿气重的现象。那么脾胃功能差是如何引发湿气的呢？日常生活中又该如何健脾养胃呢？一起来看看。治百病从健脾胃开始有别于西医对脾的概...

老话说：春天喝一口汤，胜过良药方。在春季的时候多喝汤水，对身体是有一定的帮助。在春天天气回暖，我们的身体也需要多喝一些汤水来补充水分，汤水还能滋润脾胃。今天分享的这一道猪心花菜汤，建议大家不要错过，补水润肺，清理血管，还滋补营养，让我们健康安心的度过春天。猪心在我们的日常生活中常...

对于香菜这种食物，喜欢的人对香菜情有独钟，也还有部分人特别不喜欢香菜，主要都是因为它的气味，喜欢的人觉得闻起来令人愉悦，不喜欢的人觉得它恶臭无比；香菜中含有挥发油，这种让人又爱又恨的特殊的气味不仅能去腥增香，也有醒脾开胃、增进食欲的作用，做菜时放一些，还能改善食欲不振。那香菜除了...

陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，加了陈皮，味道就有了本质的升级。陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金的说法！所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适...

俗话说：一天一个苹果医生远离我。这句话虽带有夸张成分，但却凸显了苹果对人体健康的积极影响。苹果是一种简单的食材，但和陈皮它们搭配起来，其好处就更加凸显出来了，具有调理脾胃，补益气血的作用。在繁忙的生活中，我们时常感受到身体的疲惫和不适，尤其是冬季，大家都忙着进补，还有冬天大家都喜...

图片提供／马光医疗网立冬补冬的由来立冬，是一年二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，通常是国历11月7日或11月8日。《月令七十二候集解》记载：立，建始也。冬，终也，万物收藏也。因此，时节适逢万物避寒，农作物秋收后到冬日收藏以利来年。而民间也有立冬补冬，补嘴空的俚语，...

导读：昨天回老家时，发现有一位白发稀疏的老人站在梯子上，摘门前摘柿子，我看着非常危险，立马停下车来，帮忙老人摘了一大桶，当我准备走时，老人非要装一塑料袋我，在三推辞下，我立马放了20元在柿子桶上，赶紧开车走了。在我们当地，每年的10-11月正是柿子成熟的时候，此时不少人都会用柿子...

秋季的板栗营养价值很高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等丰富的营养成分，此外还含有矿物质、维生素C等。《本草纲目》中记载：栗治肾虚，要腿无力，能通肾气，厚肠胃也。板栗可以很好的温养脾胃，补肾强筋，对一些腰膝酸软服用后能有效缓解。而板栗中含钾元素非常丰富，还含有不饱和脂肪和维生素、矿...

对于茯苓，想必大家都很熟悉，无论是养生界还是中药界，都有举足轻重的地位。《神农本草经》把茯苓列为上品，谓其久服安魂养神，不饥延年。古人称茯苓为四时神药，因为它的功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。甚至有学者做过方剂的相关统计，其...

盛夏除了西瓜、荔枝、龙眼、芒果之外，还有一种特别的水果也到了成熟的季节，那就是黄皮！黄皮又名黄弹子、油皮、鸡果皮，是一种药食两用的水果，味道酸中带甜、甘中有苦，自带一股淡淡的药味，素有果中之宝的美称。在民间，人们又称黄皮为正气果，这是因为它能清热败火、理气健脾。百姓也喜欢拿黄皮叶...

最近的天气，简直是要了小编的小命！热就热吧，还湿得不行；下雨就下雨吧，非但气温没有降太多，还天降热水，真是绝了！果然，说到湿气，岭南最甚这句话，是有道理的。要说有多湿，继小编的巧克力、家里喵星人的猫砂之后，某支口红，都发霉霉霉霉霉了！！！_(:з∠)_你是不是瞬间有画面感...