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它是餐桌上的“护眼高手”, 一健脾、二开胃、三强免疫,全家都爱

对于香菜这种食物,喜欢的人对香菜情有独钟,也还有部分人特别不喜欢香菜,主要都是因为它的气味,喜欢的人觉得闻起来令人愉悦,不喜欢的人觉得它恶臭无比;香菜中含有挥发油,这种让人又爱又恨的特殊的气味不仅能去腥增香,也有醒脾开胃、增进食欲的作用,做菜时放一些,还能改善食欲不振。

那香菜除了是一种食材,其实还是一种中药材,具有一定的药用功效,它还有健胃消食消化吸收,像冬天天气寒冷,容易感冒,这个时候吃点香菜还能有助于改善健康状况,能提升抗病毒能力。

对我个人而言,简直是香菜的深度爱好者,哈哈,就跟王一博一样的爱好,不仅每次吃火锅香菜必点,自己在家里炒菜也都会喜欢放一点,简直不要太香,

其实除了喜欢香菜的味道之外,香味的营养价值也是相当高的,除了调味,提味,炒菜,做丸子也是非常不错的。所以,如果你喜欢它的味道,不妨多尝试一些搭配,给你的菜肴增添一份特别的风味。

今天我分享的这道美食是搭配鸡蛋一起,可谓真正的做到了色香味俱全了,鸡蛋的营养价值全面,含多种营养成分比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种微量元素。搭配香味浓郁的香菜,是既好吃又营养,而且颜值也杠杠的!下面一起来看看具体的制作方法吧!

食材清单:猪肉、鸡蛋、枸杞、香菜、生姜

1、香菜100克先清洗干净,接着起锅烧水,加一小勺盐和一勺食用油,水开后下入香菜焯水,一分钟后捞出来过一下凉水;

2、然后挤干水分后切末备用;

3、准备1斤猪腿肉,去皮后剁成肉馅儿,不用剁的太细腻,带点颗粒感,吃起来会更劲道Q弹。

4、肉馅儿剁好后和香菜装到一起,调味儿加盐、鸡精、胡椒粉、生抽、料酒、姜末,最后再加两个鸡蛋和一勺土豆粉,朝着一个方向搅打上劲儿,拌匀后就可以了。

5、另准备一个碗,打入3个鸡蛋,加一勺盐和少许淀粉水,搅匀备用;

6、起锅热油,倒入一大勺蛋液,小火煎至蛋液凝固后出锅,接着煎下一张蛋饼,全部煎好后把蛋饼切条,然后先装一旁备用。

7、下面来做捏丸子,先用虎口挤出,再用勺子轻轻一刮就可以了;

8、接着放入温水里煮,用中小火就行,煮到丸子全部飘起来就熟了;

9、煮的时候搭配蛋皮和枸杞,好吃的鸡蛋丸子汤就可以出锅了,高颜值高营养,强烈建议家有孩子的试一试,真的相当好吃哦!

1、做丸子,肉都建议手工剁,肉通过刀刃与案板的双重冲击,剁出的肉馅有明显的颗粒感,做出来的丸子口感更好;

2、搅拌肉馅的时候要顺着同一个方向搅拌,并且要不停地摔打,这样才可以使肉馅起胶有弹性;

3、煮丸子都是温水煮,切记锅里的水不要烧开,这样丸子完整有弹性;

责任编辑: 宋云  来源:蓉小厨 转载请注明作者、出处並保持完整。

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