首页 > 热门标签 > 失眠

老是失眠、睡不好?按按这些穴位让你一夜好睡眠(图集)
2020-09-19

睡不好吗?中医常利用针灸,刺激和安神助眠有关的穴道来改善失眠问题。一般人在家也可以尝试按压这些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品质。 1.神门穴:以拇指掐按穴位,每次5秒钟。建议早晚、左右手各按5分钟。 ...

多梦失眠愈睡愈累!中医解梦:27种梦境反映身体、脏腑健康出问题(组图)
2020-09-19

你常睡不好、甚至夜长梦多吗?明朝医学家李时珍第16代嫡传—胡涂医表示,早在几千年前《黄帝内经》就已科学地解释,睡得不安稳常做些特殊梦境,是身体反映受到外邪侵扰,该注意了。 人为什么会做各种各样的「梦」?然后「反」着梦的成因来,...

二十多岁的人也能得高血脂?高血脂引发的问题别轻视(图集)
2020-09-14

在我们的生活中,一般会有很多成年人一不小心就患上了高血脂,高血脂主要是指一种慢性疾病,体内的胆固醇、甘油等含量过高,现在患有高血脂的人非常多,分布在各个城市各个角落,患病率也逐年增长。而随着这些疾病的出现,人们也开始注重自己的身体健康了。 ...

身体发炎、失眠过劳是镁不足!4类含镁饮食大公开(图)
2020-09-13

镁的功效包括预防便祕、降血压、对抗身体发炎、改善失眠等,也是对抗压力的重要营养素。日常生活中,压力无所不在。遇到压力时,肾上腺素骤升,消耗血糖、加速心跳以抵抗压力。过程中,镁扮演了一个非常关键的角色—协助血糖转换为能量。而除了保健食...

头痛、疲劳 肩膀僵硬 吃它就解决!(图)
2020-09-11

现代人常在电脑前久坐、低头滑手机,这些长时间的姿势不良,都会造成肩膀僵硬的问题。想要解决肩膀僵硬的烦恼,除了进行按摩、运动改善以外,还可以简单从饮食下手,今天要介绍的就是能畅通血液循环、预防心血管疾病的“泛酸”(也称作维生素B5),...

一味中药被誉为能安魂养神 能调失眠健忘 还能健脾胃 除湿(组图)
2020-09-09

亚健康状态一直困扰着很多现代人,尤其是脾胃虚弱和失眠健忘的烦恼,脾胃弱时间长了会引起多种不适,而失眠健忘不仅影响生活质量,也影响工作状态,那么有没有针对的养生方法呢? 答案是肯定的,其实养生的方法很多,本文主要介绍有一味常见中药,被《...

中年男人的“累” 不是病却得治(图)
2020-09-04

中年男人,生活与工作,无疑是背负在身上的“两座大山”。无论多累,你都不敢退缩,也的确无路可退。不再年轻的躯体,每日疲惫不堪。 疲劳、失眠、多梦、少气懒言、健忘、焦虑…… 跑医院,做体检,却查不出啥病? 是不是说的就...

经常头晕失眠 没精神?5种食材坚持吃 补气养血 帮你安神助眠(组图)
2020-09-02

天热吃不下,睡不着,早晨起床后,总感觉头晕晕的,没精神?多数人认为这是天气的原因,其实这些症状说明,你的身体出了“问题”,要及时调理保养。在排除身体湿气重的情况下,这些症状多数是气血不足引起的。医生说,气血不足百病生,所以说一定要了解自己身...

三位院士指出:高血压“祸首”不止食盐 这2种食物也是“帮凶”(图集)
2020-08-30

高血压是常见疾病,常见于中老年人群,随着不良习惯,高血压患者也越来越年轻。 许多学者都进行了高血压方面的研究,其中,中国工程院王陇德院士,中国工程院韩雅玲院士,南方医科大学侯凡凡院士,都是这方面的专家。 这三位院士都曾在报告中指...

足浴改善失眠!搭配一招好睡不累更能消水肿(图)
2020-08-29

夜不能寐的痛苦只有失眠的人懂,不仅让隔天没精神、重要的行程无法尽兴尽力,长期下来更会伤身,甚至可能因为精神不济而更容易发生交通意外,可以说是会危及性命的严重问题。 而在中医观点之中,维持体内气、血、水的循环正常是舒眠的一大关键...

古人睡眠有三宝 献给3亿失眠的中国人(组图)
2020-08-28

灯光辉煌的城市,从来不缺彻夜不眠的人。 据中国睡眠协会统计,中国有3亿的成年人存在睡眠障碍。 失眠,或许是因为心里的人没睡,或许是脑中的事像一团线。 反而遍览古今,睡不着,好像成了顽疾。 古人其实也失眠。李白...

安眠药没你想的那么神 中西医传授好眠秘诀(图/视频)
2020-08-24

失眠是一种病吗?如何不被安眠药绑架? 失眠是一种病吗? 睡不着就吞安眠药,当心产生药物依赖、越吃越多!其实,安眠药只是一颗设计精巧、能“把你敲晕”的棍子。长期服用安眠药,可能带来一系列你想不到的副作用,严重者甚至死亡。 ...

喝茶不当会失眠?喝茶注意这4点
2020-08-24

茶是中国的精髓,很多人在一个人没事或者有客人来临时都会泡上一壶茶来招待,但有些人发现自己喝完茶后就会失眠,让他们不敢喝茶,也让他们深刻认为喝茶一定会失眠。但其实喝茶会导致失眠是因为里面的咖啡碱,但采取正确的喝茶方式是不会导致失眠的。...

中医教你靠谱的按摩方法:一粒绿豆巧治失眠、头晕、头痛(组图)
2020-08-24

我们都知道绿豆可以吃,其实绿豆还可以这样用哦!北京中医药大学教授程凯告诉我们,用绿豆去按摩印堂穴,是可以帮助治疗失眠的,印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位,属心属脑,印堂部位颜色的变化也常常反映着一个人的精神状态,一...

服用安眠药有讲究 失眠患者需了解(组图)
2020-08-24

快节奏的生活和压力,使多数人都饱受失眠的困扰。为了有个优质的睡眠,大多数人都选择服用镇静催眠药物。然而,社会中出现安眠药滥用等不合理用药现象不在少数。为此,读者应了解安眠药的分类、对症服用及服用中的注意事项,以提高用药的安全性及治疗效果。 ...

按手腕一穴位睡得香 中医谈“心经”妙用 (组图)
2020-08-23

人的心经上有一个穴位,可以提升睡眠质量,改善失眠。 失眠会造成精神衰弱、抑郁和焦虑等精神性状况,但是这些症状反过来,又会使失眠更严重,如此恶性循环,精神变得更差。而安眠药吃久了,也会有成瘾、昏沉等副作用。 其实,人的心经...