根据人体正常的指标来看，正常的成年人一天一便或者是一天到两天大便一次算作正常的，如果三天及三天以上一便就是便秘了。 所以，当你出现便秘的症状时，务必要及时根据相关表现，对症解决问题，从而助你快速地通便，保持健康的好身体！ ...

随着都市生活的压力越来越大，相信很大一部分年轻人都会遇到失眠的问题。失眠带给我们最直观的感受是，不仅第二天整个皮肤状态非常差，肤色暗黄无光；而且整个人的精神状态都十分低迷，干什么事情都提不起劲来。针对失眠，有不少人会选择通过药物治疗来改善这...

中国高血压防治指南公布，我国接近50%的高血压人，根本不知道自己有高血压。有人说不知道就不知道呗，有什么大惊小怪？ 当然惊讶了，我国有接近3亿高血压人，也就是将近1.5人不知道自己血压高。因为长期高血压不控制就会明显增加脑梗死...

明明没有移动却有移动的感觉，这样的感觉就称为眩晕。 "眩晕"的症状很多民众都可能发生过，这跟身体的平衡感、小脑、眼睛、耳朵以及本体感觉有关系，当不平衡的讯息进到脑部，会导致明明没有移动却有移动的感觉，这样的感觉就称为眩晕。台湾...

病机抓对了，不仅能治失眠，身体其它疾病也会随之而愈。 今年初（2020年）到英国拜访老友，遇其84岁老母——王妈妈。老人慈眉善目，但精神欠佳。细问起来，得知失眠二十余年，入睡困难，凌晨3点前易醒，难再入睡。中午小息一下，也是半...

我们可以简单地把失眠分为三类，第一类为入睡困难型，即躺在床上翻来覆去，长时间难以入眠，长期这样就会危害身心健康。第二类为睡眠质量差型，一般来说，身体在夜里11点至次日凌晨3点，处于深度睡眠阶段，如果这个时候你一直处于似睡非睡的梦境中，身体是...

心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。 心脏，被称为“君主之官”，主不明，则十二宫危已。 一个人的心脏，不停的跳动，才得以延续生命，可见其重要性。 那么，怎样才能知道一个人的心脏，还是否健康呢？一起来看看吧！ ...

01 怎么搓呢?方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。 原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”...

在生活中可以发现很多人存在失眠的现象，这种躺在床上却无法安然入睡的情况真的太吊诡了，尤其对于那种如果条件允许可以断断续续睡一整天的人讲，失眠这种现象真的太令人难以理解了，怎么会有人可以睡觉却不肯睡呢？这种"站着说话不腰疼"的想法还请大家谅解...

从时间上来说，无论快与慢，都是一段温馨的旅程，不管如何出发，我们终会抵达。现代社会，快节奏的生活已经无处不在，我们总是急匆匆赶路，沿途的风景常常成为了生活中的奢侈品，慢慢走，要学会欣赏啊。其实有时生活“慢”下来，也是一种人生的态度。不过对寿...

常言道：血管有多强，寿命有多长。 血管，遍布我们身体的每个角落，为我们的五脏六腑输送营养。 而人体的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出现老化的问题，从而导致血管堵塞。 一旦血管发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造...

中医的人体经络穴位很神奇，对于中医养生来说至关重要，千百年来让中医爱好者为之着迷。人体阴阳的调和，经络的疏通，疾病的治疗都离不开对穴位的刺激。 而经络穴位是人体随身携带的自我体检仪器和自我治疗的大药房。人体穴位众多，不同的穴位有不同的...

抑郁是一种心理状态，很多人都会有，但是当这种状态严重到一定程度，它就是一种疾病，也就是抑郁症。病人可能因为个人性格、压力或者是生活环境而出现抑郁症。 很多人听说过这个疾病，但是对这个疾病的了解只停留在“情绪低落”上。 抑...

说起血栓，大家可能还是略知一点的，尤其是其的凶险。而发生在脑部的血栓是非常危险的，其形成是因为血液中的栓子在血液流动的过程中进入脑部堵塞了血管。而且脑血栓的发病速度极快，如果发现不及时，很可能会危及生命。 血栓是一种全身性疾病...