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寿命短的人,睡觉会有五个共性,若你五个都没有,恭喜身体硬朗(组图)
2021-05-11

随着年龄的增长,很多人都有这样的感觉,睡眠质量开始变得越来越差,没有了充足的睡眠,精力也大不如从前,全世界有很多人饱受失眠的困扰,以致很多人感慨,我很长时间都没好好睡过了,能不能让我好好睡上一次。 作为医生,要提醒大家的是,出...

长期失眠,免疫力下降?睡前用它煮水喝,清热降火,迅速入睡(组图)
2021-05-10

失眠或者睡眠质量低下,一直是困扰着人们的难题。甚至还有极度失眠患者会食用安眠药的方式帮助睡眠,虽然这样能帮助人体迅速进入睡眠状态,但是长期选择食用安眠药就会导致人体有了依赖性,以后不吃安眠药就难以入睡,也会让人有抗药性,以后即使吃了安眠药也...

母亲节|时光温柔,美梦绵长(组图)
2021-05-08

小时候,时光很慢,喜欢懒懒地在妈妈温柔的怀抱中进入梦乡。长大后,时光很快,快到不知道何时,白发已经爬上了母亲的双鬓,如果可以,我希望时光可以慢一点,让美梦久一点。 对孩子来说,陪伴是最长情的告白,母亲的爱意从我们牙牙学语到蹒跚...

睡眠不好总受失眠困扰?不妨试试这招,让你酣睡整晚(图集)
2021-05-07

当下,工作生活学习节奏不断加快,压力越来越大…失眠已成为困扰现代人的一个顽疾。酣睡整晚的好睡眠,是每个人梦寐以求的。但却常常或时常出现入睡困难、寐而宜醒、醒后难寐、时寐时醒、彻夜不眠…严重影响人体的身心健康…在备受失眠困扰下,大多数...

脑血管堵不堵,一睡便知,夜间3种”症状“频繁出现,或是脑梗要来(组图)
2021-05-06

血管性阻塞,百病生!而且最可怕的血管疾病,其实是脑梗死。脑梗塞已成为我国各年龄层人群生命健康的“国民健康杀手”,学会及早发现、及时治疗,可以更好地控制脑梗塞的发生。 五十七岁的老汉脑梗深夜突发,不幸去世。 夜空中,几声急...

火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮(组图)
2021-05-03

如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,那你可能是“上火”了! 如果知道是哪个器官上火,再进行有针对性的治疗,那么,上火一点儿也不用怕! 人体四把火,都“烧”在哪儿? 第一把火:胃火...

心理学家:如果你总是失眠、睡不着,建议你在睡前练习这个方法(组图)
2021-05-01

治愈失眠的方法有很多种,但究其根本,是让心平静、放松下来。 心理学家李宏夫在《情绪自救》书中讲到,80%以上的失眠、入睡困难的患者都是有因为对睡眠过度在意、焦虑的心理造成的。 简单来说失眠、睡不好就是心态的问题。 睡眠本是...

失眠“祸根”找到了!提醒:坚持做好三件事,助你一夜好眠(组图)
2021-04-28

每个人的一生中几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的,由此可以看出高质量的睡眠对于人体健康是非常重要的。 但是根据世界卫生组织调查发现失眠这个问题,在全球都是比较严重的数据,表明全球存在睡眠障碍的人群高达27%。而我国成年人群失眠率高达5...

晚上整宿做梦,早起晕晕沉沉,医生教你一招摆脱睡眠困扰(组图)
2021-04-28

很多人都有过失眠多梦的经历,但是有的人整宿都在做梦,第二天精神也特别差,这种情况怎么办呢? 其实,找出原因,才是解决这个问题的根本,也能更好的辩证调理。 中医讲心主神志,你的思维、精神、情志以及睡眠都与你的心关系密切,如...

肺开始“病变”时,晚上可能会有3个症状,若没有,恭喜肺还不错(组图)
2021-04-24

大家都知道人体的健康属于一个系统性的事情,由于身体的各个器官之间相互配合人体才能够正常的运转,所以当人体的器官发生病变的时候,这个平衡就会被打破,所以大家要保护好身体的每一个器官,特别是人体的肺部,由于人体工作和生活的环境是不同的,每个人的...

动不动就“肾虚”?“虚”究竟是怎么回事,其实很多人都没搞懂(组图)
2021-04-15

在生活中,假如一个人动不动就冒冷汗,老跑厕所,腰痛,周围的人可能会说这是“肾虚”的表现,而这个时候,被扣上“肾虚”这顶帽子的人则会默默低下头,周围的人还会露出一丝神秘的微笑......尤其是男性朋友会感觉非常尴尬,因为在大多数人的眼里,肾虚...

天然助眠剂 吃对时间缓解失眠(图)
2021-04-13

你有睡饱吗?现代人因为生活压力大影响睡眠品质,长期睡眠不足不但会使身体状况出现影响,甚至会导致心理健康出问题。根据台湾睡眠医学学会统计,国人每五人就有一人有失眠的情况,而且比例还有逐年攀升的趋势。 睡不着,就想到吃安眠药吗?卫...

肿瘤专家:时常吃点它,扶正气、赶走癌细胞!(组图)
2021-04-13

“正气存内,邪不可干”,意思就是说当人体脏腑功能正常,正气旺盛,气血充盈流畅,卫外固密,外邪难以入侵,内邪难于产生,就不会发生疾病。 然而正气损害了,使人体内的毒素就得以滋生。这些毒素滋生以后,影响了我们正常的气血运行,也影响...

做好5件事,长寿并不难(图)
2021-04-11

随着健康意识的不断增强,如何延年益寿已经成为最受大众关注的热点话题之一。 对于到底如何才能真正延寿,很多人了解得都不太清楚,可能经常会选择大量服用保健品,这种做法对于延长寿命其实并没有显著的效果。 如果不慎食用了含有大量...

超过3亿的中国人无法睡个好觉?提醒:要想快速入眠,做好4件事(组图)
2021-04-08

要知道,人这一生中就有1/3的时间都在睡觉。 唯有通过睡眠,大脑才能得到很好的休息并且重启,记忆从而被整理巩固,肌肉能够放松,才能让我们每天都能保持充足的精神去生活。 但问题是,如今想要睡个好觉,对于很多人而言,无疑是一种奢侈。...

长期喝茶,长期喝咖啡,对身体有哪些影响?哪个相对健康一些?(图集)
2021-04-08

随着生活节奏的加快,人们的工作压力较大,熬夜、失眠成为了常态,不能保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量,就会导致第二天出现频频打哈欠、犯困的现象,为了维持第二天较高的工作效率,很多人选择各种方式达到提升醒脑的目的,其中,喝茶或者喝咖啡是最为常...