对于一个人来说，失眠其实比早起难受的多了去了，尤其是好不容易睡着后又醒来，一看时间才3、4点，想再次入睡又很难，第二天醒来之后也会经常感觉没精神，真的是很痛苦，也想一夜无梦睡到起床时间，但就是很难，这是为什么?是不是身体出什么问题了?经常在3、4点醒来，或许与4个原因有关，看看你...

现在是冬天，你晚上睡觉怕冷吗？说到这，可能有的朋友比较激动，因为自己比较怕冷，即使盖着厚被子，但是脚还是冰凉的，晚上睡觉时是凉的，到第二天早上也没捂热!为什么有的人睡觉时怕冷呢？跟身体健康有关吗？怕冷的人，冬季睡觉该怎么让自己暖和起来，睡个好觉呢？接下来就和大家聊聊，文中的一些建...

有人“阳康”恢复几周，可能还是会有一些症状。那么，哪些可以慢慢正常恢复？哪些情况又需要及时就诊？01“阳康”9种常见遗留症状什么情形要就诊？1.咳嗽——严重咳嗽持续3周以上转阴了还在咳嗽是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。不过，以下情...

这波疫情的感染速度完全超出了我们的想像，大部分人在很短的时间内都中招了，目前陆续的都在康复期。早期感染的朋友在各种症状消失以后，感觉自己没有什么事了就无所顾忌的像往常一样重新回到生活工作的快节奏当中，虽然的症状消失了，但是病毒对身体的伤害还是比较明显的，如果在恢复后期出现以下五种...

生活中有不少人都很懒：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！是虚不是懒，四类虚证要分清1不爱活...

睡眠在24小时中，能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的，只是躺在床上，让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示，中国有60%左右甚至是超过这个概率的人，都存在一个严重的问题，就是入睡的时间太晚...

继咳嗽 、失眠 、脑雾 等新冠后遗症 后，脱发 也在榜单上占据了一席之地。另外，阳康后的女子长胡子、男子不长胡子的两则视频也引起网民关注。阳康后的女子长胡子、男子不长胡子的两则视频也引起网民关注。（视频截图）据《钱江晚报》1月7日报导，不少阳康们正在经历着掉头发的苦恼，好多网友吐...

高血压是当今社会比较常见的一种慢性疾病，对人体的危害很大。虽然高血压早期没有明显表现，但随着时间的推移，高血压患者的症状会越来越明显，通常表现为心律不齐、失眠、多梦、心悸等。在很多人眼中，高血压是老年人的专属疾病，年轻人不会得高血压。然而，据相关研究显示，虽然近年来高血压患者的数...

在日常生活当中，有很多人经常会出现肝火过于旺盛的情况。肝火旺盛是一种中医说法，一般是由于长期出现一些不良的生活等习惯，导致肝脏功能失调、气血津液失调所引起的病理反应。一旦肝火旺盛，患者在日常中除了会反复出现口臭口干、口舌生疮等现象之外，还会伴有反复失眠、情绪暴躁、胸部胀痛、大小便...

睡眠在24小时中，能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的，只是躺在床上，让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示，我国有60%左右甚至是超过这个概率的人，都存在一个严重的问题，就是入睡的时间太晚...

中国医学科学院肿瘤医院孙燕院士介绍说，肿瘤科医生患癌以后，5年的生存率达到了80%。而普通人患癌，这个数值只有30.9%。医生到底有哪些抗癌法宝？答案藏在4句话里。徐林友：再高明的医生、再好的治疗方案、再好的药物，都救不活一个“心死的人”黄山市人民医院胸外科副主任医师徐林友在20...

▲如果有失眠、口臭的困扰，你一定要注意它。它被世界卫生组织明确列为Ⅰ类致癌物，易导致胃癌和淋巴瘤。在我国由于感染因素导致的癌症中，幽门螺杆菌感染所致的癌症占45%，其感染者发生胃癌的风险增加4~6倍。1有失眠、口臭的困扰，你一定要注意它4月2日，85岁的李奶奶因失眠，到医院检查身...

引起失眠的原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此，对失眠现象必须重视。而克服睡眠障碍，据说按一穴就有效，真的吗？快来看老中医怎么做！印堂穴中医认为，印堂是人体的一个重要穴位，位于两眉之间。它是人体几条重要经脉的汇集之处：任脉、膀...

很多人都有睡眠问题，要么睡不着，要么容易醒，要么睡不沉，为此更是尝试多种办法，用各种安神药来治疗，但都没有好的疗效，这是为什么？事实上，引起失眠的原因有多种，例如肝郁，脾虚，肾虚等等，那不同原因导致的失眠会有什么症状，又该怎么用药呢？接下来我就给大家讲清楚，并分享5个中成药对应治...

确实容易疲惫是身体衰老的明显表现之一而且从这方面来说男人的衰老问题可能比女人来得更早由上海交大医学院、暨南大学联合开展的一项关于衰老研究纳入了1518名18岁以上的中国人结果发现：血液NAD+水平与衰老存在显著的性别差异（NAD+在细胞修复中有重要的作用，可间接反映衰老水平）其中...

失眠是很痛苦的一件事情，它会使你的身体长期处于透支的状态中，这种状态会对我们的身体造成很大的伤害。造成失眠的原因有很多，一些疾病会导致患者出现睡眠障碍，不仅如此，患者的情绪问题也会引起失眠问题的出现。长时间处于焦虑、烦躁的状态中，容易刺激到我们的神经系统。人脑就会处于一种活跃的状...

最新的一项研究数据显示，约一半加拿大国民在过去的一个月，因为经济出现压力而失眠。根据Research Co.的一项民意调查发现，有一半的加拿大承认自己在过去的一个月，担心自己的经济情况变得难以入睡，相比2021年5月的同类调查，失眠率上升7%。调查结果也显示，大多数加拿大国民的睡...

Podcast科普节目“哇赛心理学”主持人蔡宇哲24日接受媒体联访表示，良好睡眠品质的重要条件是就寝规律性，深层睡眠至少要占睡眠总时间15%，才算睡得好。