夜深人静的时候，莫名其妙掉下眼泪；每天都要花大量时间和精力，消耗在与情绪搏斗的战场上……在中国，抑郁症患者多达9500万人，但你真的了解他们吗？
说起抑郁症，生活中大家总能听到这样的声音“不就是心情不好、情绪低落嘛，想想开心的事情不就行了，真矫情。”但实际上，抑郁症的危害远比我们想象中大。
抑郁症到底有哪些危害？
首先，很多人在长时间抑郁症的影响下，有显著且持久的心境低落表现，不愿意与他人打交道，长期下来就会出现悲观厌世的心理，不利于工作和生活。伴随着心情低落而来的还有胃口下降，当胃口受到影响时，最常见的变化就是体重下降，抵抗力降低。
其次，患者受到抑郁情绪的影响，还可能出现入睡困难、失眠严重，在夜间睡觉的过程中无法安稳入睡等后果。同时长时间受到不良情绪的干扰，还容易导致患者出现头晕、头痛的感觉。
最后更严重的是，如果长时间抑郁不解决，患者长期处在情绪低落的状态中，也会增加自杀的风险。
抑郁患者如何调整自身情绪？
一方面，我们可以学习放松技巧，如深呼吸、冥想和身体放松等，可以帮助乐观人群缓解压力和焦虑，从而更好地应对生活中的挑战，降低抑郁症的发生风险。同时和亲朋好友建立信任和支持的关系，分享自己的情感和经验，有助于缓解社交压力，帮助自身更好地处理负面情绪和压力。
另一方面，寻求专业医生的诊治，利用中医辅助调理，如解郁除烦胶囊，就能理气解郁，综合调理心、肝、脾、肾，改善睡眠问题。关于解郁除烦胶囊，在2023年睡眠产业峰会上，广东省人民医院精神科副主任医师刘向欣也肯定了它在治疗抑郁焦虑情绪上的积极作用和安全性。
该药组方由汉代张仲景《伤寒杂病论》半夏厚朴汤、栀子厚朴汤加减化裁而来，含有栀子、姜厚朴、姜半夏、连翘、茯苓等8味中药，能清热除烦、理气解郁，综合调理心肝脾肾，缓解焦虑抑郁，改善失眠、烦躁不安、健忘等症状，具有整体调节、综合干预的独特优势。较之于西药，该药不良反应小，无耐受性和成瘾性，安全性更高。
总的来说，抑郁症的危害不容忽视，在日常生活中，我们可以用解郁除烦胶囊这类中医静神产品来对症调理，同时帮助自身建立更健康的心理状态，重拾健康好身体和幸福好生活，精力充沛地开启崭新的一天！
