一日之计在于晨相信这是刻在中国人骨子里的一句话，对于养生的人来说，这更是一种信仰的存在。为什么晨起的时刻这么重要？很多人可能不知道，早晨是身体新一天的开始，哪怕是最细微的举动，都可能对身体带来深远的影响。一、为什么说，早晨是养生的黄金时间？经过一夜的充电，身体正迎来重启时刻，首先...

随着天气逐渐转冷，很多人习惯戴上口罩以防寒冷，尤其是在户外活动时，戴口罩成了大家的日常标配。然而，长期戴口罩带来的不仅仅是外界寒风的阻挡，它还可能悄悄影响着我们的身体健康，特别是在寒冷的季节里。最近，多名院士通过研究发现，长期在寒冷的天气下佩戴口罩，尤其是没有适当间歇和护理的情况...

NO.1：黑豆黑豆为肾之谷，具有健脾利水、消肿下气，滋肾阴、润肺燥，治风热而活血解毒，止盗汗、乌髭发以及延年益寿等功用。医圣李时珍曰：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。”所以，想要补肾的人，日常饮食可以多选用黑色食物。NO.2：山药山药性味甘平，主要作用为健脾益肾、...

头晕、头痛、记忆力减退、肢体麻木、精神萎靡不振……你是否会经常出现这些异常？今天告诉你，这不是简单的身体不适，一定要当心的是大脑缺血，轻则会影响大脑的功能，以及人体的生活质量，重则还会诱发急性心血管事件。为什么会出现大脑缺血？大脑缺血最常见的原因是因为...

你是否经常感到疲惫、头晕、胸闷？这些症状可能不是简单的"工作压力大"，而是你的血脂在"警告"你了。高血脂，这个被称为"隐形杀手"的疾病，正在悄悄影响着中国3亿多人口的健康。据统计，中国高血脂患病率已超过40%，而其中近7...

最近我发现自己有些累，总是没力气，也不想动，心跳好像比以前快了点。这是一位65岁老人的反馈，每天，他都按时吃饭、休息，看似一切都还不错。但他开始发现，自己的心跳似乎不如年轻时那样安稳，身体也变得越来越疲倦。这样的微小变化常常被许多老人所忽视，直至身体不适进一步加剧，才发觉可能存在...

张大爷刚退休不久，生活规律，平时特别注重饮食健康，一直遵循少盐少油的原则，以清淡为主。可最近，张大爷总觉得浑身没劲儿，经常感到头晕，走几步就喘。家里人都很担心，带他去医院查了个遍，也没查出啥大毛病。这天，张大爷和邻居老王在楼下聊天，顺口提起了这事。老王一听，说道：老张，也许问题就...

人体是一部十分精密的仪器，而脑部组织则是这部仪器上最错综复杂的存在，是主板一样的存在。脑部一旦产生病变，对整个机体的影响是极大甚至无法挽回的。其中我们身边最常见的一种脑部疾病就是脑梗，小区的陈叔叔就是得的这个病。他是那天在家给孙女儿煮饭的时候，突然觉得头晕眼花，几分钟后就站不住直...

心梗健康头号杀手压榨感、窒息感的胸痛恶心、呕吐、气短、呼吸困难等是心梗发作的典型症状但你知道吗还有一些非典型的先兆症状会在心梗发作前数小时甚至数天出现但这些症状很容易被忽视尤其是中老年人最近，在西安中医脑病医院内一科，一位在院高龄患者就经历了惊险的一遭。起初，家属向医生反映，自己...

因为脑梗发生时，脑部血管堵塞，会影响面部神经的正常功能，导致流口水、口角歪斜等症状的出现。手脚麻木，气血运行不畅的警报睡觉时手脚麻木，是气血运行不畅的明显信号。中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，气血运行不畅，就会导致身体各部位出现麻木、疼痛等症状。如果睡觉时手脚频繁麻木，甚...

说到头晕，很多人都不陌生，有人把这个症状归结于脑动脉供血不足和颈椎病，其实不然，医学上，头晕多指头昏昏沉沉、脑子不清楚的感觉，没有运动的幻觉，可有头胀、头部发紧感。很多人认为是没休息够，其实身体疾病的一个信号！很可能是以下这些疾病的一种：一、贫血贫血的患者血液携氧能力相比于普通人...

前几天，在济南的普通家庭里，赵大爷，一位70岁的退休工人，最近的睡眠状况开始让他的家人感到担忧。赵大爷一直以来身体健康，但是最近他在睡觉时出现了一些异常现象。首先，赵大爷的妻子发现他晚上睡觉时呼吸异常。原先平稳的呼吸变得不规则，时而快速，时而几乎停止。赵大爷的妻子初以为这只是老年...