老话常说，人若是不长寿，有两大征兆。分别是困而不眠，渴而不欲饮。
因素之一：困而不眠
困而不眠，就是说，我们的身体，明明已经特别困倦、乏累。白天无精打采，但是等到了夜晚，却偏偏又无法入眠、从而失眠。这在我们日常生活中是特别常见的一类现象。
而这种现象的产生，主要原因就在于这心脾两虚。我们的心主血脉，藏心神。而脾则主的是气血的生化。若是此时脾虚，那么就不能生成足够的气血，来濡养我们的心。这样，就造成了心神失养，而导致我们失眠。
同时，脾虚气弱，就会让我们十分地乏累。心血亏虚，又会导致我们精神不振。总而言之，在这种心脾两虚的作用下。一方面，会体现为失眠；则另一方面，就会体现为一片虚乏之象。
困而不眠为什么会影响身体健康状态？
心神，可以统驭我们五脏六腑以及四肢百骸的生命活动。若是我们的心神缺少了心血的濡养，那么我们就会表现为心神不安。这因为这心神不安，则会加速我们机体的衰老。与此同时，再加上脾虚气弱，无法生化足够的气血。那么我们的生命就缺少了延续的材料。我们的脏腑功能也就会受到不同程度遏制和虚弱。这样一来，自然也就影响到了我们身体的健康状态。
因素之二：渴而不饮
渴而不欲饮，用简单的一句话来说就是：口渴了，但就是不想喝水或是想喝水，但多喝一点，就会感觉特别难受。
这是因为我们的体内水液代谢出现了严重的问题。而和我们水液代谢相关的任意一个脏腑，如脾、肺、肾等出了问题，就特别容易发生这样的一类现象。这其中，脾虚和肾阳不足显得尤为明显。
中医讲，脾主运化，而水液的代谢又离不开脾的运化之能。而肾主水液，有蒸腾气化之能，是我们体内水液代谢的源动力。如果此时脾肾不足，那么，水液代谢就会失常。这些无法代谢的水液，就会化作痰湿而瘀滞在我们的体内。水液不得运化，我们人体就无法吸收，所以就会表现出口渴。
但是，又因此时我们体内又聚集了大量的痰湿。因此，我们就不想喝水，或是多喝一点，我们就会发胀。甚至喝进水后，在走路时，肚子里还能听到有水声振荡。而这类人，一般形体都较为肥胖，爱出汗，身体虚乏，怕冷。
总体来看，我们需要深知两个问题：
一是，体内有痰湿、痰饮不化。
二是，脾肾之气不足，无法运化水湿。
而前者是标，后者则是本。若是两者长时间存在，就会百病丛生。因此，此时就需要抓紧调理。
