清明节即是二十四节气之一，又是传统节日。除了做春祭之外，这个节气也需要“天、气、人”合一，顺应天时地宜，遵循自然规律。这个时节养好身体，就是为一年的健康打好基础。 01 《岁时百问》有言“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓...

记得23年前，离开中国大陆到美国的时候。当时是来上学的，既不能打工，又没法挣钱，身体也不是太好，出国生病，无亲无故，语言不通，再加上身无分文，这个情况让做母亲的十分担心。

经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。 但经络并不像血管一样，能够通过物理解剖来证实。所以长久以来，一直有所争议。 据科技...

人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 “蹲”能减少脂肪堆积...

图片来源/马景平 饭后呕酸、胸口灼热，愈来愈多人出现胃食道逆流困扰。中医归纳胃食道逆流有4大类型，快来看看究竟是哪个原因害你火烧心！ 吃完饭后一阵呕酸，让胸口灼热难受；半夜睡不好，早上起来嘴巴感觉酸、苦……小心！这些都是...

万众一心，抗击疫情！预防新型冠状病毒感染，响应国家号召，减少外出，避免传播机会，但养生专家也要提醒大家，在家久坐少动，容易出现气血循环不畅，身体机能退化，带来一定的健康风险。 中医常说：“通则不痛，痛则不通”，意思是经络不通时，身体会...

【早安健康精选书摘】 保肾就是保命 一个人寿命的长短，主要与肾有关。肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；原本就能源匮乏，再不知道节制，必然就会折寿。 影响一个人健康和寿命的...

2月25日，一段鬼畜混剪视频《神医宇宙的经典桥段：我做出了一个违背祖宗/训的决定》在网上流传，这些片段显然都是来自各大电视台的虚假卖药广告，各大“神医”为证明自己的药方可靠，声称“经过深思熟虑违背祖宗/训”选择了将祖传秘方商业化，但他们显然...

“五脏六腑”学说中肾的地位 中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾；六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。 藏学说理论“五脏六腑学说：“肾”为“先天之本”、“五脏之首”...

半夜醒来就睡不着是怎么回事？（示意图/pakutaso） 一夜好眠，对于容易失眠的人来说，是一种奢求。每个人一生中或多或少都曾有过失眠的经验，但演变成睡眠障碍，则成了许多临床问题的症兆。透过中医脉诊仪中发现，失眠与脑部血液循环...

《养生堂》节目曾邀请过著名的国医大师李业甫李老，他被称为中医推拿第一人！当时86岁的李老看起来精神矍铄，每周还出4个半天门诊。 但其实他曾受心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等多种疾病困扰，通过自创养生法调理，赶走...

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。因此如果我们脾胃出现问题将会影响健康，那么常见的脾胃不好的症状有哪些呢？ 脾胃血气浑浊导致黑眼圈 胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容...

新冠病毒（中共病毒）波及心脏引起昏倒、猝死，中医如何急救？ 新冠病毒（中共病毒）是从口鼻而入，进而侵犯肺，使肺承受邪气，所以主要症状原本集中在肺部，表现为咳嗽、胸闷、呼吸困难。但从英国病毒变种之后，很多新冠（中共病毒）感染者不...

晚清红顶商人胡雪岩开设的中药店——胡庆余堂。（图片来源：维基百科） 2015年1月20日的《文化艺术报》转载了张襦心先生发表在《炎黄世界》上的一篇文章－－《为何说中医最终将毁在中药贩子手上》。该文读后触目惊心！ 2006...

近年由于饮食西化，由于大量摄取各种高油脂、高热量的食物，因此，罹患胆结石的患者明显增加，其实，饮食习惯与胆结石的发生有密切关系。有人说：「胆结石是胆固醇太高惹的祸！」于是坊间也有许多教大家吃一些清肝利胆的食物，包括常听到的空心菜、黄瓜、绿豆...

早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？ ...

石家庄50例新冠确诊病例的流调轨迹让我们有机会观察一回“人间看病真实”。 从公布的信息可以看到，这50名患者出现症状后主要有两种看病选择，一是自行服药，二是去小诊所看医生。只有两例是直接去医院的，其中一个去的还是中医科……50...

如果有一种方法，可以帮助你防病益寿，做起来也很简单，只有两个字：限食，就是限制饮食，每顿都“不吃饱”，你做得到吗？ 对大部分人来说，这可能又是一个“说起来容易做起来难”的问题，但国家级名中医鲁贤昌教授却日日坚持，让他的血管质量如同年轻...

高血压不是一种病，而是一个症状，要治疗需要找到它的根源。 提到高血压，得先花点时间讨论一个观念。高血压不是一种“病”，而是人体表现出来的一个“症状”，它本身不是人体出问题的源头。 目前西医学认为，90.95％的高血压为“...