中医认为,舌头是人体健康状况的晴雨表,身体的健康与否,往往可以从舌头表现出来。因此,如果我们能学会观察舌头,就可以及时了解自身的健康状况。正常情况下,健康人的舌象为淡红舌薄白苔。具体地说,就是舌色淡红,舌质滋润,舌体大小适中,柔软灵活,舌苔均匀,薄白而润。那么,当我们的舌头出现裂纹和齿痕时,又是身体哪里出现问题了呢?
舌头胖大、舌边有齿痕
也就是舌体胖大,舌体边缘有牙齿挤压的痕迹,也称齿痕舌。这种情况多与脾虚或湿重有关。这类人往往还存在有大便稀溏、排便不爽、粘马桶等现象。多因脾胃虚弱,运化饮食物和水湿的功能相对不足,湿气阻碍舌头而导致舌体胖大,受牙齿挤压而形成齿痕。
这个时候,我们可适当多食一些具有健脾化湿功能的食物,如山药、白术、白扁豆、芡实等。若伴有舌苔发黄或黄腻,说明湿热比较重,可以多吃点薏苡仁、赤小豆、绿豆、丝瓜等。如果伴有面色发白、怕冷、四肢不温、精神不振、腰腿酸软、大便稀溏、排便次数多、下肢浮肿等症状时,可能就属于脾肾阳虚了。日常饮食应以温性食物为主,冬季更应注重温补壮阳,可多食韭菜、羊肉、狗肉、鳝鱼、桂圆等温阳的食物。
舌头有裂纹
也就是舌面上有裂沟,而裂沟中无舌苔覆盖者,常称其为裂纹舌。多因精血亏损,津液耗伤、舌体失养所致。若为红绛舌有裂纹,多属热盛伤阴;若为淡白舌有裂纹,多属血虚不润;若为舌质淡白胖嫩,边有齿痕,又有裂纹,多属脾虚湿浸等。
当身体在某个阶段出现这种裂纹舌象时,多说明有精血亏损的情况。如果在重病之后出现了裂纹舌,舌红无苔,且有不适感,多属阴虚,最好是能够配合药物治疗。
此外,健康人中大约有0.5%的人在舌面上有纵横向深沟,其裂纹中多有舌苔覆盖,且身体也无其它不适,这种一般属于生理性的,通常不需要治疗。
此外,有关裂纹舌的治疗通常需要辨证来调理。热盛伤阴者宜清热生津润燥;阴虚火旺者,宜滋阴降火;阴虚液涸者,宜重剂养阴生津或用血肉有情之品(如龟板、鳖甲等)力挽欲竭之阴;血虚者补血;脾虚湿浸者,宜健脾祛湿。平时应注意少吃辛辣食品,食物应多样化,以避免各种维生素和微量元素的缺乏而致或加重裂纹舌等。
总之,齿痕舌与裂纹舌,是现代生活中比较常见的两种舌象,具体属于身体哪一方面的问题,最好还是在专业医师的指导下,综合分析来判断比较好。