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对肺非常好的3种蔬菜，秋天要多吃，润肺排毒，营养实惠，正当时(组图)
2025-10-06

中医常说秋燥伤肺，肺这个器官呀，特别喜欢湿润，最讨厌干燥。加上天气一转凉，早晚温差大，一不小心就容易感冒咳嗽。所以秋天养生，重中之重就是润肺！今天，就给大家推荐3种秋天正当季、对肺特别好的平价宝贝蔬菜，个个都是润肺止咳、清热排毒的高手，而且人人吃得起！趁着它们最新鲜水灵的时候，赶...

秋季润胃就是润生机，多吃这几种白色食物，养出润而不燥的脾胃(组图)
2025-10-05

秋天的风跟浸了凉水的纱巾似的，擦过喉咙时总带着点涩意，早上起床舌尖干得发疼，胃里像塞了团晒蔫的棉花——吃点热粥都觉得噎，喝口凉水又胃凉。上周妈妈寄来一箱雪梨，附了张便签：别总啃生梨，蒸着吃才养人，秋天要润脾胃，白的才是宝。小时候总嫌妈妈啰嗦，现在才懂&md...

“秋季进补，来年打虎”，不妨多吃“秋补三宝”，助你轻松过秋冬(组图)
2025-10-01

秋天昼夜温差逐渐拉大，秋燥成为影响人体健康的主要因素。此时，人体阳气渐收，脾胃功能易受外界环境影响而减弱，若盲目进补高脂高热的肉类，反而可能加重肠胃负担，引发上火、消化不良等问题。老传统强调秋冬养阴，秋季进补应以润燥、健脾、养肺为核心，而秋补三宝——莲藕、...

“秋分吃3甘，一年无困扰”9月23日秋分节气记得吃，补脾润肺正当时！(组图)
2025-09-17

在时光飞逝的普通日子里，我们即将迎来二十四节气中的秋分节气，秋分节气是秋季中具有代表意义的一个节气。随着秋分节气的到来，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，真正迎来了秋季的凉爽时节，到了一场秋雨一场寒的时候。秋分曾是传统的祭月节，自从2018年起，将每年秋分日设立为中国农...

“秋天不排毒，一年你都堵”！入秋后，多吃3根，排毒素健脾胃 组图
2025-09-12

导读：秋天不仅是进补的好季节，更是排毒的季节，因为中医认为：经过了一整个湿热的夏天，不少毒素在体内潜藏下来，如果在秋天，还不把这些毒素排出去，就会导致身体不适，所以民间有句俗语是：秋天不排毒，一年你都堵！而今天胡师傅给大家介绍的这3根，在秋天无论多忙，都要记得多吃，因为这3种食物...

食疗医家孙思邈建议，秋季最该吃三种食物，养脾 润肺 补肝气(组图)
2025-09-03

著名医家孙思邈，凭借自己的养生之道活到了百余岁，被誉为中医学祖师。孙思邈十分重视食疗养生，他认为调节饮食是维护身体健康的关键因素。他曾说：食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。此外，他还强调饮食调整还应顺应季节变化，自然发展规律，才能达到调养身体、预防疾病的目的。在著作《千金要方...

蒸蛋别只会加酱油高汤！米其林厨师曝多加1饮品，浓郁鲜美、光滑不坑疤(组图)
2025-07-30

編按：豆乳茶碗蒸是融合和食精髓與健康食材的經典日式料理，以豆漿取代傳統高湯，帶來淡雅大豆香氣與如奶油般滑順的口感。搭配蟹肉、山藥與生薑，入口細膩又清爽，層次豐富。只要簡單幾步驟就能上桌，趕緊跟著米其林廚師的蒸蛋食譜一起做。豆乳茶碗蒸滑順綿密的細膩口感豆漿的香氣如高湯般四溢，搭配清...

三伏天，建议中老年：少吃牛羊肉，多吃这3样，温中散寒平安入伏(组图)
2025-07-22

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，此时自然界阳气最为旺盛。对于中老年人来说，身体机能逐渐衰退，阳气相对不足，在这样特殊的时节，更需注重饮食调理，以驱寒补阳，平安入伏。牛羊肉虽营养丰富，但性温热，三伏天食用易加重体内燥热，不妨少吃，转而多吃以下三样食物，并附上美味做法。...

中医师：夏补“四神汤” 快速提升体力精力(图)
2025-07-16

四神汤有健脾开胃、稳血糖、祛湿气等功效。(Shutterstock)盛夏三伏天将至。很多人暑期经常感觉身体沉重、疲倦无力、睡不饱足、缺乏胃口，这些不适可能与体内湿气过多有关。洛杉矶资深中医师介绍一款食疗保养良方，或许有助于你和家人恢复精力和食欲。洛杉矶诊所United Unive...

“山药”不能随便吃？医生：这4类人平时尽量远离，别再傻傻去吃(组图)
2025-05-17

山药，可以说是中国人的老朋友了。作为生活中最为常见的食物之一，山药不光有着顺滑的口感，其中还富含各种对人体有利的营养成分，最关键吃法还多种多样。它不仅能够炖出鲜香味美的汤，还能熬出香甜软糯的粥，又能单独做出香甜可口的拔丝山药，又能烹炒出清脆爽口的菜肴。01山药是碱性还是酸性的？在...