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湿气最怕的5种食物,建议每天吃一种健脾益肾,祛湿排毒一身轻松(组图)
2024-06-03

进入六月,我们迎来了一年中最炎热的夏季,气温是一天比一天高,炎热的天气,动一下就大汗淋漓,让人忍不住就会躲进空调房中或者大口喝冷饮来清热祛暑;且夏季的雨水增多,稍不留意暑湿就会趁虚而入。中医认为夏季主湿,人体在夏季容易会进入体内,湿气重就会出现,不思饮食、四肢乏力、油头满面、胖舌...

“护眼菜”不是胡萝卜而是它,越吃眼睛越亮,养肝明目,健脾养胃(组图)
2024-04-26

大家好,在这个数字化时代,我们的眼睛每天都面临着巨大的挑战。长时间盯着电脑、手机屏幕,让眼睛干涩、疲劳,甚至视力下降。为了呵护我们的双眼,很多人第一时间想到的是胡萝卜,但是今天要给大家介绍的食物,比胡萝卜更护眼、更养肝的食材——山药。山药,又称淮山、薯蓣等...

拾山药
2024-04-06

拾,字典的解释是:捡,从地上拿起。此处特指农村秋收后,去别人的地里捡拾人家失落的庄稼。秋收再仔细、认真,丢落也在所难免,因此给了穷人检拾的机会。拾山药,就是挖掘埋在地里失落的山药。拾山药很难,难拾为什么还要拾呢?饥饿使然。那时的大人小孩每天喝一肚子稀粥,一跑起来肚里咣荡咣荡地响。...

藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好(组图)
2024-03-22

在我们周围,有一些美味的食物被称为补肾猛将,它们不仅味道鲜美,而且有着丰富的营养成分,对中老年人的肾脏健康至关重要。今天,让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅:补肾滋阴泥鳅,是一种充满营养的淡水鱼类,被中医认为具有补肾滋阴的功效。其肉质鲜嫩,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、...

山药做成了甜品后,竟成了饭店里最火的点心(组图)
2024-03-07

说起山药的用途,那是极大的。平常多吃山药,能够缓解肠胃,对身体也能起到好处。山药的口感是软绵香甜,最常用的做法就是煮着吃。养生保健已经深入人们的观念,所以,好多饮食行业的商家想方设法讨得顾客的喜爱。近期最受欢迎的就是这道养生甜品,蓝莓山药啦。我们先准备两种重要的食材,山药、蓝莓。...

惊蛰到了,有钱没钱,“早春四宝”记得吃,营养滋润,早吃早受益(组图)
2024-03-04

惊蛰一到春雷乍动,雨水开始增多,万物也被春雷和春雨所唤醒,本在蛰伏的冬虫们都应声而起,农作物也可以栽种生长了,所以惊蛰也标志着春耕的开始。俗话说冷惊蛰,暖春分,这惊蛰虽已是春季里的第三个节气了,但仍处于乍暖还寒之际,平日里还要多注意保暖,别过早的脱减衣物。饮食上也是一样,气温多变...

开春最该吃的三种养肝菜,比萝卜白菜强多了,上了岁数最该吃(组图)
2024-02-28

马上就开春了,过年期间买的大鱼大肉基本都吃差不多了吧,不少人都觉得过年吃太腻想在春天吃的清淡点,那今天小编就带大家看一眼在春天最该吃的三道养肝菜。第一个荠菜这东西严格意义上算野菜,家住农村直接上山挖就行,这东西最适合的吃法是玉米面包起来做成团子蒸着吃,维生素纤维都有了。第二个山药...

山药吃对是“补药”,吃错是“火药”!看看你适合吃吗?(图集)
2024-02-21

春吃芽,夏吃叶,秋吃果,冬吃根,这是老祖宗口口相传保留下来的饮食文化。植物在历经四季变换后,精华都会回到根部,冬季多吃根菜能养精蓄锐、储存能量,更有利于人体能量的封藏。俗语言:冬吃山药,胜过补药,作为根菜的一类,山药是冬季很好的滋补食材。山药的功效山药的功效与作用主要体现在补脾养...

这12种食物,可以代替米饭、馒头,升糖慢,饱腹感强,营养更健康!(组图)
2024-02-16

血糖高吃什么主食最好?吃对主食,血糖好一半!今天给大家总结了12种可以替代米饭、馒头的主食,赶紧安排上吧。1.煮燕麦燕麦富含β-葡聚糖,β-葡聚糖能让小肠保持黏性,减缓食物的消化和吸收,有助于维持血糖代谢的稳态;还可以在肠道内形成高黏度环境,阻碍脂质吸收,降低...

为什么每天半夜会"自然醒"?原来是这两处堵住了!(图集)
2024-02-06

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒?为什幺半夜总会自然醒?中医认为,人体脏腑与十二个...

它是天然“胰岛素”,每天吃一点,高血糖或许悄悄“出走”(组图)
2024-01-18

现在生活节奏加快,很多人的饮食规律以及作息习惯也都非常的不规律,而这些行为也在渐渐的让我们的健康指数越来越低。在近几年,越来越多的人群患有三高的问题,最常见的就是糖尿病了,而且糖尿病也不再只针对于一些中老年人,越来越趋于年轻化。虽然说在日常生活中可以通过一些药物或者是胰岛素来帮助...

它是天然的“化栓王”!无事喝一口,“血栓”轻松走,清血管垃圾(组图)
2024-01-10

人到中年,血管问题就是不得不提起的话,毕竟血管问题不易察觉,但是一旦有严重的症状出现的时候,往往都晚了一步,特别是对于血管有问题的人来说,一定要随时注意自己血管的情况,而平时的作息时间和饮食规律就是影响它的很大一部分原因。它是天然的化栓王!无事喝一口,血栓轻松走,清血管垃圾!1....

山药怎么煮最好吃?山药4大功效+4大食用禁忌,加码5道私藏山药料理!(组图)
2024-01-06

山药是多年生草本藤本植物,多生长在温带和热带地区,营养成分丰富,食用的好处非常多,抗氧化、抗癌、利减肥……称之为人间神仙食物都不为过。以下介绍山药的营养与食用益处,还有一些需注意小叮咛,最后分享5道超简单上手的山药料理,如常见的山药排骨汤,大家一起食疗...

糖尿病不能喝“豆浆”吗?医生:若想保护胰岛,这3物不建议多吃(图集)
2023-12-20

糖尿病,这一世界范围内的严重公共卫生问题,已经引起了全球的广泛关注,根据国际糖尿病联合会的数据,全球糖尿病患者人数已经达到了惊人的4.65亿,而且这个数字仍在持续增长。这一疾病的蔓延,无疑给全球医疗体系带来了巨大的压力和挑战,糖尿病一般分为两种主要类型:1型糖尿病和2型糖尿病。无...

“立冬吃三根,一年都安康”,11月8立冬,三根指什么?舒服过冬(组图)
2023-11-08

入冬吃3根,不用医生帮,11月7日立冬,三根指啥?该怎么吃?。11月8日就是立冬节气啦,立冬的到来也意味着开始进入冬季了,北方的这个时候已经变变冷了,南方也要开始降温了,所以立冬这天我们要给身体补充营养和能量来抵御冬天的寒冷。立冬进补不一定非要吃大鱼大肉,各种当季的时令菜也是非常...

吃生蚝可以补肾吗?医生坦言:真正补肾的是这5种食物,不妨常吃(组图)
2023-10-29

生蚝这种日常生活当中极为常见的海鲜产品,以其鲜美的味道和丰富的营养价值而深受人们的喜爱与欢迎,对于男性朋友来说,适当的食用生蚝确实可以起到补肾的效果。生蚝中含有丰富的氨基酸以及多种微量元素,这些营养物质对于心脏健康有着良好的呵护作用。然而,尽管生蚝的营养价值很高,如果单纯依靠食用...

今日寒露,有条件多吃“地下五鲜”,润肺去秋燥,为入冬打好基础(组图)
2023-10-08

进入寒露节气,代表着秋冬交替时节,昼夜温差进一步拉大,空气也变得更为干燥。这种气候条件下,人体容易受寒感冒或引发其他疾病。因此,为了适应气候的变化,饮食调理是重中之重。我建议大家,寒露时节记得多吃地下五鲜,润肺去秋燥,为入冬打好基础,你都吃对了吗?莲藕莲藕是药食同源的代表,具有清...