世人个个学长年， 不悟长年在目前， 我得宛丘平易法， 只将食粥致神仙。 这粥是什么样的吃了就能变神仙呢？神仙粥存在吗？ 确实存在！它就是国家人事部、卫生部、中医药管理局评选认定的国家级百名老中医之一、北京中医医...

在中医的观念里，认为肾为先天之本、生命之根，尤其女性更应该注重在肾的保养上面，女性若肾功能不好，会直接体现在头发和容貌上，头发脱落、提早变白，容颜也会出现早衰。 要如何预防呢？可以透过饮食来修正，多吃芝麻、核桃可以使皮肤白皙、...

在日常生活中，大家都知道山药里面有很多的药用价值，所以有些家庭喜欢吃山药。可是，山药去皮非常麻烦该怎么办呢？你知道山药怎么去皮不痒手又干净吗？今天就给大家分享一招山药去皮的小技巧，解决了很多家庭困扰的烦恼。下面就来看一下山药该怎么去皮不痒手...

说到筒子骨，这可是一款非常棒的食材，虽说骨多肉少，但无奈口感超棒，吃起来特别过瘾。尤其用筒骨熬成汤，那滋味更是美滋滋呀！今天我们用筒骨搭配山药来做一块特别美味的汤品，里面再添加点裙带菜，颜值和口感都很绝了。 炖上一锅，...

春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！ 春天不养肝，夏天徒伤悲 《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏”；同时也指出：无春即无夏！ 也就是...

粗粮 “吃些粗粮更健康”如今成为很多人信奉的健康观念，上了年纪的中老年人更是如此。粗粮没有经过复杂的加工，因此纤维素和维生素含量都较多。不仅可以增强肠道蠕动，有利于消化系统正常运转，同时还可抑制对胆固醇的吸收，降低高血压、糖尿...

图片来源/马景平 饭后呕酸、胸口灼热，愈来愈多人出现胃食道逆流困扰。中医归纳胃食道逆流有4大类型，快来看看究竟是哪个原因害你火烧心！ 吃完饭后一阵呕酸，让胸口灼热难受；半夜睡不好，早上起来嘴巴感觉酸、苦……小心！这些都是...

大陆漂白山药泛滥。（微博截图） 大陆市场很多山药经过漂白剂加工，且已经持续多年。有加工厂负责人直接称“有地方保护”。有大陆民众感叹，刚出了瘦肉精羊，又是漂白山药。 综合大陆媒体报导，大陆山药供货商、商贩用“水洗”、“冲了...

在糖尿病的世界中，日常所吃的食物一直都是备受瞩目的，比如号称“平民食物”的红薯、土豆、山药，经常被人单独拿出来作对比，不知道吃后升血糖还是降血糖？ 红薯吃起来那么甜，糖尿病患者难道不需要忌口的吗？ 土豆富含淀粉，不会升高...

现在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治疗，该如何养肝护肝？ 其实，任何疾病的调理都离不开饮食、运动、起居作息等等，其中饮食的地位非常重要，肝病患者又该吃什么好？ 养肝护肝就挑这七种蔬菜。 荠菜：解毒平肝，消肿利水 ...

3月，也正式进入初春的时刻！ 由于节后，全国雨雪范围逐渐缩小，全国大部分地区也都迎来大范围温暖。尤其是东北、华北/黄淮等地方，短短几天累计升温幅度就超过10度。 而随着气温的渐渐回升，人体内的新陈代谢会加快速度，而且春季属于阳气...

刚过完假期的你，是不是又胖了好几斤？看见这个标题，是不是就开心地点进来啦？ 那么丁香医生就在这里告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。 但是呢，总有些食物是吃了不那么容易胖的...

现代社会压力大，很多人都有肾气不足的情况出现，其实这些都是因为不良生活习惯所导致的，比如经常大鱼大肉，蛋白质摄入过多，或是尿酸在血液中堆积过多和水分不能及时排除等等原因！所以要想自己的肾好，大家还是要多多注意一下自己的生活习惯，尤其是饮食方...

山药又叫淮山、土薯，是物美价廉的一种食材，生活中很常见。山药吃法很多，有些人爱吃凉拌山药，在外吃饭常会点上一道美味的“蓝莓山药”；有些人偏爱煲汤，山药排骨汤就是最常见的一种。 那么吃山药都有哪些好处呢？ 吃山药的好处1：...

哪些食物能帮助降血糖？. 有人以为完全不吃五谷杂粮、糖类食物，就可以控制血糖。确实，刚刚开始断掉糖类，体重和血糖真的会下降，但是，五年、十年之后身体将会变成什么样子呢？ 中医讲：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。...

「长年菜」就是其实就是「芥菜」、「刈菜」，早年台湾属农业社会，许多农家会趁二期稻作收割后，向地主租地种芥菜，收成时正好接近过年，返乡的家人顺便买了年货回来，与芥菜一同焖煮出好吃的年夜。其实长年菜的「长年」，本指长工长年工作之意，因为...

妈妈一到冬天就不敢吃水果，像现在最美味的橘子、柚子，更是敬而远之。 只要嘴馋吃了一点生冷的水果，随之而来的，就是腹泻、腹痛，好不痛苦！ 但又不能不吃水果呀，所以，家里就看到了各种“熟水果”：蒸苹果、蒸梨、蒸柚子…… 也不知...

我们千万不要羡慕特别瘦的人，因为一个人太瘦很有可能是因为吸收不好，也有可能是由于消化不良而造成的，所以对于特别瘦的人，建议平时要多吃些调节肠胃，容易消化的食物，比如：益生菌。特别要引起重视的是，假如一个人长得太瘦，其实很有可能与胃肠道炎症有...