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藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好(组图)
2024-03-22

在我们周围,有一些美味的食物被称为补肾猛将,它们不仅味道鲜美,而且有着丰富的营养成分,对中老年人的肾脏健康至关重要。今天,让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅:补肾滋阴泥鳅,是一种充满营养的淡水鱼类,被中医认为具有补肾滋阴的功效。其肉质鲜嫩,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、...

山药做成了甜品后,竟成了饭店里最火的点心(组图)
2024-03-07

说起山药的用途,那是极大的。平常多吃山药,能够缓解肠胃,对身体也能起到好处。山药的口感是软绵香甜,最常用的做法就是煮着吃。养生保健已经深入人们的观念,所以,好多饮食行业的商家想方设法讨得顾客的喜爱。近期最受欢迎的就是这道养生甜品,蓝莓山药啦。我们先准备两种重要的食材,山药、蓝莓。...

惊蛰到了,有钱没钱,“早春四宝”记得吃,营养滋润,早吃早受益(组图)
2024-03-04

惊蛰一到春雷乍动,雨水开始增多,万物也被春雷和春雨所唤醒,本在蛰伏的冬虫们都应声而起,农作物也可以栽种生长了,所以惊蛰也标志着春耕的开始。俗话说冷惊蛰,暖春分,这惊蛰虽已是春季里的第三个节气了,但仍处于乍暖还寒之际,平日里还要多注意保暖,别过早的脱减衣物。饮食上也是一样,气温多变...

开春最该吃的三种养肝菜,比萝卜白菜强多了,上了岁数最该吃(组图)
2024-02-28

马上就开春了,过年期间买的大鱼大肉基本都吃差不多了吧,不少人都觉得过年吃太腻想在春天吃的清淡点,那今天小编就带大家看一眼在春天最该吃的三道养肝菜。第一个荠菜这东西严格意义上算野菜,家住农村直接上山挖就行,这东西最适合的吃法是玉米面包起来做成团子蒸着吃,维生素纤维都有了。第二个山药...

山药吃对是“补药”,吃错是“火药”!看看你适合吃吗?(图集)
2024-02-21

春吃芽,夏吃叶,秋吃果,冬吃根,这是老祖宗口口相传保留下来的饮食文化。植物在历经四季变换后,精华都会回到根部,冬季多吃根菜能养精蓄锐、储存能量,更有利于人体能量的封藏。俗语言:冬吃山药,胜过补药,作为根菜的一类,山药是冬季很好的滋补食材。山药的功效山药的功效与作用主要体现在补脾养...

这12种食物,可以代替米饭、馒头,升糖慢,饱腹感强,营养更健康!(组图)
2024-02-16

血糖高吃什么主食最好?吃对主食,血糖好一半!今天给大家总结了12种可以替代米饭、馒头的主食,赶紧安排上吧。1.煮燕麦燕麦富含β-葡聚糖,β-葡聚糖能让小肠保持黏性,减缓食物的消化和吸收,有助于维持血糖代谢的稳态;还可以在肠道内形成高黏度环境,阻碍脂质吸收,降低...

为什么每天半夜会"自然醒"?原来是这两处堵住了!(图集)
2024-02-06

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒?为什幺半夜总会自然醒?中医认为,人体脏腑与十二个...

它是天然“胰岛素”,每天吃一点,高血糖或许悄悄“出走”(组图)
2024-01-18

现在生活节奏加快,很多人的饮食规律以及作息习惯也都非常的不规律,而这些行为也在渐渐的让我们的健康指数越来越低。在近几年,越来越多的人群患有三高的问题,最常见的就是糖尿病了,而且糖尿病也不再只针对于一些中老年人,越来越趋于年轻化。虽然说在日常生活中可以通过一些药物或者是胰岛素来帮助...

它是天然的“化栓王”!无事喝一口,“血栓”轻松走,清血管垃圾(组图)
2024-01-10

人到中年,血管问题就是不得不提起的话,毕竟血管问题不易察觉,但是一旦有严重的症状出现的时候,往往都晚了一步,特别是对于血管有问题的人来说,一定要随时注意自己血管的情况,而平时的作息时间和饮食规律就是影响它的很大一部分原因。它是天然的化栓王!无事喝一口,血栓轻松走,清血管垃圾!1....

山药怎么煮最好吃?山药4大功效+4大食用禁忌,加码5道私藏山药料理!(组图)
2024-01-06

山药是多年生草本藤本植物,多生长在温带和热带地区,营养成分丰富,食用的好处非常多,抗氧化、抗癌、利减肥……称之为人间神仙食物都不为过。以下介绍山药的营养与食用益处,还有一些需注意小叮咛,最后分享5道超简单上手的山药料理,如常见的山药排骨汤,大家一起食疗...

糖尿病不能喝“豆浆”吗?医生:若想保护胰岛,这3物不建议多吃(图集)
2023-12-20

糖尿病,这一世界范围内的严重公共卫生问题,已经引起了全球的广泛关注,根据国际糖尿病联合会的数据,全球糖尿病患者人数已经达到了惊人的4.65亿,而且这个数字仍在持续增长。这一疾病的蔓延,无疑给全球医疗体系带来了巨大的压力和挑战,糖尿病一般分为两种主要类型:1型糖尿病和2型糖尿病。无...

“立冬吃三根,一年都安康”,11月8立冬,三根指什么?舒服过冬(组图)
2023-11-08

入冬吃3根,不用医生帮,11月7日立冬,三根指啥?该怎么吃?。11月8日就是立冬节气啦,立冬的到来也意味着开始进入冬季了,北方的这个时候已经变变冷了,南方也要开始降温了,所以立冬这天我们要给身体补充营养和能量来抵御冬天的寒冷。立冬进补不一定非要吃大鱼大肉,各种当季的时令菜也是非常...

吃生蚝可以补肾吗?医生坦言:真正补肾的是这5种食物,不妨常吃(组图)
2023-10-29

生蚝这种日常生活当中极为常见的海鲜产品,以其鲜美的味道和丰富的营养价值而深受人们的喜爱与欢迎,对于男性朋友来说,适当的食用生蚝确实可以起到补肾的效果。生蚝中含有丰富的氨基酸以及多种微量元素,这些营养物质对于心脏健康有着良好的呵护作用。然而,尽管生蚝的营养价值很高,如果单纯依靠食用...

今日寒露,有条件多吃“地下五鲜”,润肺去秋燥,为入冬打好基础(组图)
2023-10-08

进入寒露节气,代表着秋冬交替时节,昼夜温差进一步拉大,空气也变得更为干燥。这种气候条件下,人体容易受寒感冒或引发其他疾病。因此,为了适应气候的变化,饮食调理是重中之重。我建议大家,寒露时节记得多吃地下五鲜,润肺去秋燥,为入冬打好基础,你都吃对了吗?莲藕莲藕是药食同源的代表,具有清...

明日秋分,饮食要懂得忌嘴,多吃这5样食物,润肺去燥身体好(组图)
2023-09-22

秋分是秋季的第四个节气,这是气候变化最为明显的季节,天气干燥,风沙多,早晚气温较低,呼吸道疾病高发。因此,养肺最为关键。为了保护我们的肺部健康,我们要学会忌嘴,少吃发物,可以在饮食中增加一些润肺的食物。推荐以下5种食物,常吃润肺去燥身体棒,别错过哦。★白果—&mdas...

秋天,建议常吃“滋养脾胃”的5种食物,提高免疫,身体少生病(组图)
2023-09-21

秋天的气候特点是干燥,空气中水分含量较低,容易导致皮肤干燥、口鼻干燥等问题。因此,秋天养生的主要方向是润燥。应该多吃一些能够滋阴润燥、润肺止咳的食物,如山药、莲藕、红薯和银耳等。这些食物含有丰富的营养成分,可以帮助我们抵抗干燥,保持身体的湿度和弹性。同时,要避免过多食用辛辣、油腻...

8月20日出伏,今年出伏不一般!老农总结一个特点,看农谚咋说?(组图)
2023-08-19

三伏天真的太热了,稍微一动就出汗,终于要出伏了。根据祖辈留下的谚语,立秋二庚便出伏,这句农谚指出伏的日期与立秋节气有关。2023年的立秋节气在8月8日,根据这句谚语,我们可以算出今年的出伏日期应该是8月20日。出伏是中国传统节气中的一个特殊时段,通常在立秋后的一段时间内。而处暑是...

老话说“一梨润三秋”,入秋后如何吃梨?有什么讲究,建议了解(组图)
2023-08-15

民间有“一梨润三秋”的说法,立秋之后,节气上已经到了秋天,但气温却依旧居高不下,炎热的天气还会持续一段时间,此时随着秋风的到来,空气也会变得干燥起来,不少人已经受到季节转换的影响,会有口鼻干燥、嗓子不舒服等不适,家里的老人此时会推荐多吃一些梨。梨清甜多汁,素有“天然矿泉水”与“百...