俗话说春生夏长秋收冬藏，过了国庆节后全国各地的温度逐渐由凉爽转变成寒冷。不管是自然界的动植物还是人类都开始进入到收藏的阶段，这个时候也是进补的黄金期，得抓紧时间为身体储备能量，抵御冬季的严寒，为春天的茁壮成长打下基础。人们总说春夏养阳，秋冬养阴，随着温度不断地下降，阳气收敛，阴气...

不知不觉，秋季已过了一半。秋分已过，意味着中国大部分地区已经秋意凉凉，不过秋高气爽的同时，可别忽略了还有秋燥来打扰！何为秋燥？所谓的秋燥，主要指的是燥热病邪引起的急性外感热病，多发生在秋季，患者基本上会出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。《六因条辨.秋燥辨论》就曾记载：...

现代人生活节奏较快，经历一整天繁忙的工作后，感觉到全身乏力，一般多注意休息就能好转。然而，有些人即使有充足睡眠也无法改善全身乏力症状。中医认为，常常乏力跟气虚和湿气重等有关，想要解决全身乏力问题，还需辩证调理。湿气重湿气重者主要表现为肢体沉重、口腔中黏腻、总是犯困、水肿和乏力等。...

虽说已立秋，夏季的暑热还未完全退散，但秋天的气息越来越浓，空气变得干燥起来，在这夏秋交替之时，我们的身体也很容易受到影响，会口干舌燥、脸上冒痘等，再加上饮食不适，体内很容易积攒毒素，因此，入秋最要紧的就是排毒。老话说：入秋先排毒，一年都不堵，3根2菜1果记得吃，润燥排毒，一年都受...

秋天一到，秋燥也随之而来，大家要及时调整饮食，避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃，其次要多吃润燥的食物，别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外，还很容易伤到肺部，所以入秋后是养肺黄金期，吃对食物保护肺部健康。建议大家：...

糖尿病对人类健康有极大的危害，其病因往往与饮食因素、遗传因素和药物刺激等方面有关系。一旦患有糖尿病，葡萄糖在高糖的状态下不能够很好的被机体吸收利用，进而会从尿中大量丢失。此时，机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，就会进一步导致身体的免疫力下降。很多人认为花生中含有大量油脂，多吃可...

8月的天气依旧炎热，很多人都靠空调、冰西瓜、各种冷饮续命，今天甜党们福利来了！下面分享了6种美味养生甜品做法，快来犒劳一下自己吧~1.决明子冻决明子可养肝帮助纾解忧郁，决明子类似麦子的味道跟咖啡搭配很适合。材料：吉利丁粉约30克、即溶咖啡粉1包、决明子约15克。做法：1.用约60...

现在的天气真的是越来越炎热了，尤其现在还处于三伏天的末伏时节，更是非常燥热难耐，这样的天气容易让人食欲不振，胃口不好。所以，像现在这种天气状况，就特别适合煲汤。一些滋补的营养汤，通过杂粮和肉类的完美混合，营养非常丰富，还可以填饱肚子，补充营养和吃饱肚子两不误，真的是太适合夏天安排...

四时俱可喜，最好新秋时，诗人陆游最喜欢的便是这处暑前后的新秋之时，8月23日是处暑节气，气候上已经出暑，走出三伏天了，夏色尚存，但风中已带了些秋天的凉意，让人感到十分惬意、舒服。进入处暑后，不必再吃得过于清淡，适当增添些油润温补的食物。此外，建议大家多吃1红2绿3白，其中白色是秋...

小九经常在后台会收到类似内容的私信：前段时间工作太忙，饮食不规律，导致胃病经常发作，现在空闲点了想养养胃，听说山药能养胃是真的吗？之前我还在网上看到有人说吃山药能补形，就是男性的那里，真的假的啊？山药，相信大家平时吃得不算少，它是一种药食同源的食物，在《神农本草经》中，将山药列为...

你知道吗？天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能哦~~~养心的食物1、桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用...

25个奇怪冷知识。一·食火鸡产下的蛋是绿色的。二·嗯的拼音不是en，也不是eng，是ng。三·心理学实验证明，身体的接触可以提高两人之间的亲密度。四·苹果的种类非常多，一天吃一种，需要二十多年的时间才能吃完。五·...

肾气不足是中医常见的一种病症，在中医看来，肾气是肾精所化之气，只有肾气充足，人体才会更加健康，而一旦肾气不足，将会给健康带来很大影响，比如腰膝酸软、耳鸣、神疲乏力、少白头、手脚冰凉等均与肾气不足有关，长期的肾气不足还可造成抵抗力下降。对于肾气不足的情况，食补是一个很好的方法，生活...

肾是先天之根本，特别是对男性来说。一旦出现肾气不足，就会影响正常的局部功能和生育力，同时也易出现全身疲惫、脸色差和记忆力减退，以至于影响工作和生活。肾气是否充足，可通过以下几个表现来初步评估，快点对照着看一看。出现哪些情况，说明肾气不足？1、抵抗力减弱肾气相当于体内的阳气，维持最...