从冬至起,阳光直射位置就开始向北移动,北半球的白昼时间逐渐增长。在传统医学看来,这是阴阳转折的重要节气,而冬天则是养生保健的关键时期。作为一年四季中最寒冷的季节,养生有什么讲究呢?一、冬季不养阳,一年都白忙都说冬天是老人的一道坎,老年人在冬季尤为容易遭受疾病侵袭。北京老年医院老年...
一年之季在于春,春季的天气由寒转暧,自然界的阳气开始升发,同时人体内的阳气也开始升发,在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。...
春分这天昼夜长短平均,正当春季90日之半,故称“春分”,其后阳光直射位置逐渐北移,开始昼长夜短。此节气不仅有天文学上的意义──南北半球昼夜平分,在气候上也有明显的特征──春分时节,代表天气进入明媚的春天,万物萌生、杨柳青青、莺飞草长、油菜花香。春分要“养阳...
人要活到多少岁才算尽其天年 为何现代人的平均寿命才七八十岁,而且大多是死于疾病!为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢?是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢? 在长期从医经历中,我面对的病人是各种各样的,我经常会问他们一个问题:“你想活...