刷牙一般是早上起来的第一件事,主要的目的就是清洁口腔。而早上起床的时候喝上一杯温开水,能及时补充身体所需水分,稀释血液,降低血液黏稠度。同时也能滋润肠道,减少肠胃和肝脏的负担,促进胃肠道蠕动,有效的清理肠道壁上残留的垃圾,帮助排便。对于便秘人群来说,能够起到缓解便秘的效果,帮助人...