接近中午再喝咖啡提神效果好 下午喝还能舒缓眼睛干喝咖啡不只要控制咖啡因的摄取量,也要注意时间。美国统一服务健康科学大学(Uniformed Services University)的研究显示,喝咖啡最好的时间不是早上,而是接近中午,这与内分泌有关。研究员米勒(Steven Mil...
很多人一早靠咖啡提神,不过你知道吗?有研究发现,一早喝咖啡,提神效果反而不太好。这是因为人体的内分泌系统,在早上6点~8点的时候,体内可体松(cortisol)的浓度最高,可分解身体库存的营养,以应付外界的变化,让我们能够处于清醒、精神集中的状态,然后可体...
为什么有些人无论怎么努力减,还是有个大肚子?对此,营养师Ivy在粉丝专页Ivy营养师的健康教室指出,恐怕是慢性压力作祟!许多人长期处在多重压力之下,导致身材日渐走样,而那颗圆滚滚的大肚子,不论用什么方式减肥似乎都减不下来,Ivy说明,这是由于长期的压力会活...