早餐,是一天中补充营养的第一餐,非常关键,却常常有人忽略它。有人因为赶时间、减肥就不吃早餐了,这种行为是相当不健康的;还有人明明吃了早餐,却好像没吃一样,出现胃痛、发胖、乏力等不适。这往往是——坏习惯、错误的认知阻碍着我们。如果吃早餐的方式不正确,不仅对身...