炎热的夏天,我们身体为了降温,会快速消耗体内的水分,这个时候身体就极度缺乏水分,因此夏天我们就要多喝水。在正常的温度下,一个成年人每天的饮水量不低于1200ml,这里包含了食物中的一些水分,那么至少我们要喝3杯水左右。但是在夏天,我们就要喝更多的水,一个成...