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有些水果不甜但巨升糖！水果含糖的真相来了 (图集)
2023-08-06

秋季是吃水果的好季节，对于害怕血糖高的糖尿病患者来说，他们总是会挑一些尝起来不怎么甜的水果吃，认为这样的水果吃一点没关系，事实上，有些水果不甜但巨升糖。谁决定了水果的口感尝起来甜水果中含有的糖赋予其甜味，其中的糖主要有三大类：葡萄糖、果糖和蔗糖。其中果糖甜度最高，是蔗糖的1.7倍...

比“饮料”含糖高好几倍的速溶食物，很多人整袋往家提，尽量少吃(组图)
2021-04-27

生活条件越来越好，吃得也越来越好，饮食结构虽然丰富了，但人们的饮食习惯却普遍越来越差，越来越多人由于不健康的饮食习惯而吃出种种慢性疾病。尤其是高血糖，饮食的不健康不合理，最容易引发高血糖，而血糖一旦升高，如果不及时加以控制就会进一步引起糖尿病，此时问题就更...

少吃这七种含糖食物 让你从内到外变年轻！（图）
2020-11-17

你是不是也这样……总是疲倦、提不起劲？看起来黑眼圈常驻、肌肤干燥、失去光泽？体重增加、腰间赘肉消不掉、怎么减也瘦不下来？怎么会看起来比实际年龄老？小心，这些提早老化的现象，可能全是「糖」惹的祸！精制白面粉当糠与胚芽自麦分离后，剩下的只剩单纯的碳水化合物，会...

每天一杯 两周得脂肪肝：它是癌症帮凶 可你却天天吃(组图)
2020-01-05

澳大利亚小伙达蒙为了减肥，决定每天早餐只吃一小碗麦片、一瓶低脂酸奶、一杯0.04L的苹果汁，并且坚决不吃可乐等碳酸饮料，只吃早餐奶、低脂酸奶等这些公认的低脂健康食品，而且还严格要求自己，不仅每天摄入不超过2300卡路里，还要外加适当地运动量。他以为自己这样...

含糖饮料有多可怕？危害大到你无法想象(组图)
2019-11-05

烈日炎炎，奶茶、可乐就成了续命神器。 但你知道吗？ 饮料中的糖会快速被身体吸收, 一旦身体无法及时消耗会带来极大负面影响。 饮料有害的3大元凶 美国心脏协会期刊Circulation（《循环》杂志）在发布的最新研究表明，含糖饮料导致全世界每...