嘴馋时总是想吃零食，却又担心过量摄取会对身体造成负担？此时，零食的种类和食用多寡就是很关键的要素！选择合适的零食，并且适量的食用，不仅能满足味蕾，还具有抗癌及保护健康的好处，一起来了解以下这5种健康零食吧！1）黑巧克力黑巧克力富含多酚类化合物，这些成分可以预防心血管疾病和癌症。然...
突然好想吃甜食、油炸物？其实你最想吃的食物，反映出你身体现在缺乏什么营养素！相信有好多人都会遇到这种情况：明明三餐正常吃，却总是控制不住想吃点小零嘴。营养师朱瑞君分享，你特别想吃的某种食物，可能是身体发出的警讯！与其一昧地乱吃，不妨透过这篇文章，分析出想吃某类食物隐藏的健康问题，...
加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过"嘴瘾"。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。"‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃;但当你嘴馋时，就特别想吃某一种...
多人都喜欢吃零食，有时候吃零食不是饿了，只是想解馋罢了。每个人吃零食总有自己的偏好
从“重口味”看身体密码
从“重口味”看身体密码