脑中风，医学名词是脑卒中，包括脑出血和脑梗死，具有发病率高、发病迅速而后遗症严重的特点，严重者甚至能危及生命！高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、房颤等疾病，暴饮暴食、情绪激动、天气变化、过度劳累等情况，都是导致脑中风的危险因素或诱发原因。但是很多人对脑...

吃完就睡难不成变小猪了？古人云：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，言简意赅是指春天人们容易犯困，秋天疲惫乏力，夏天会打瞌睡，到了寒冷的冬天又会不想起来。但真正到了夏天之后，由于昼长夜短反而对睡眠要求降低了，有些人却发现为什么每回吃完饭就犯困？难道只是吃饱了那...

高血压是一种生活习惯病，饮食疗法是预防和改善生活习惯病的基础。均衡饮食所谓饮食均衡，就是将主食巧妙地搭配主菜和副菜一起吃，但若过分在意营养，就易造成压力，适得其反。因此，不论是在外就餐还是选择便利店食物，只要合理搭配，吃得科学营养，改善健康状态也可期。主菜...

有的朋友说，在网上看到的那些长寿老人往往都是一些农村的老年人，而农村不是卫生条件不好吗，为什么长寿的人却有很多。那是不是不讲卫生，反而容易长寿？到底这些长寿老人有哪些长寿之道值得我们学习呢？农村老人卫生条件不好，长寿的人反而很多？这种看法是比较片面的，首先...

活到老，练到老！日本最高龄健身教练泷岛未香现年90高龄，却有着50岁的身体素质，令人惊叹不已。除了运动外，一起来看看这位健康阿嬷日常饮食如何养生吧！泷岛未香是今年年初刚过自己的90岁生日，身高不到150公分的她，做起运动时十分标准，有着美丽的姿势与肌肉线条...

肾脏俗称“腰子”，是人体过滤有毒废物的重要器官，一旦发生病变衰竭，就需要接受长期洗肾治疗；为什么台湾有这么多肾脏病人？江主任表示，不单是台湾，全球肾脏病比例也是节节上升，根据统计，全球慢性肾脏病盛行率为10%-12%，台湾为11.9%（温启邦研究室,200...

新型冠状肺炎大流行伴随着我们从2020年到了2021年，继续影响着每个人生活的点点滴滴。对许多人来说，这场健康危机造成了一系列因人而异的影响，比如食物获取问题、收入中断和情绪困扰等。虽然目前还没有确定证据表明某种饮食因素可以降低新冠肺炎感染的风险，但我们知...

大谷义夫（日本呼吸胸腔科学会专科医师）一天一杯蕉苹优精力汤，血管冻龄免疫增前面提到苹果富含钾，香蕉的钾含量还比苹果更高。根据日本食品标准成分表，香蕉的钾含量是柑橘和苹果的三倍左右。国际间有许多研究指出钾可以清血管，降低脑中风的风险（J Am Heart A...

大家可能都会经历这样的一件事，那就是到了夏天之后，很多人每天都要洗上一次澡，但是这种洗澡往往都是简单的用水冲洗，打上沐浴露就OK了。但是在这个寒冷的冬天，由于我们出汗比较少，而且身体的新陈代谢也没有夏天的快，通常都会减少洗澡的次数，那么有很多人就会在这个期...

随着健身逐渐盛行，越来越多人开始关注蛋白质摄取，然而同时，研究却发现最需要蛋白质的年长者，却可能反而摄取不足。不只是与行走能力、体态相关的肌肉、骨骼状态，甚至是免疫力都和蛋白质摄取有关，但韩国研究却发现，至少有将近五成的女性年长者，并没有达到建议摄取量。蛋...

肺部是人体非常重要的器官，是人体呼吸的器官，是人体造血的重要器官，肺部位于胸腔中，左边一个右边一个，并覆盖于心之上。在中医里称肺为华盖，就是说肺部就像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨。所以，肺部不健康，身体就不健康，想要长寿就一定要养肺，养肺的3种方法如下。第...

糖尿病人由于害怕血糖的升高，会特别注意饮食的控制，不能吃、不敢吃成了糖尿病患者的痛，吃了血糖会升高，不吃又饿，生活质量也大大降低，那么糖尿病人该如何做好饮食控制呢？海军总医院内分泌科主任医师郭启煜介绍，糖尿病人如果长期进食太少，摄入热量无法满足机体代谢需要...

据权威数据表明，我国高发的癌症类型，除了肺癌、肝癌之外，其余多是和消化器官有关的癌变，比如结直肠癌就是高发的种类，它是全球三大常见恶性肿瘤之一。据世界卫生组织权威的数据表明：全球每年新被确诊的大肠癌患者达到了136万，其中有近40万人都来自于中国。近些年我...

吃饭是人们每天生活必不可少的一件事情。有的人认为一日三餐，一天吃三顿饭才是最科学的饮食，而有的人讲究过午不食，认为古时候老百姓是吃两顿饭的，现代社会的人饮食营养太好，肠胃负担重，应该也吃两顿饭，减轻胃肠道的负担，也有助于减轻体重。那么到底一日三餐更科学还是...

对大众而言，补充保健食品、或吃补药，可能对健康有帮助，不过，这只是短暂的效益。目前，并无任何资料与科学证据支持：补充保健食品、或吃补药可以延长寿命。延长寿命、且能活得健康的方法只有2个从细胞内粒线体的生理功能角度来看，加上目前已知的医学科学证据，真的对延长...

脑血管病一直以来都是中老年人群的常见病，发病率高，且容易致死致残，已经成为严重威胁人类健康的一大疾病。尤其是脑梗，也就是我们俗称的中风，更是占了脑血管病的87%。由于脑梗有发病率高、致死致残率高、复发率高等特点，因此日常生活中一定要注意防范。全球40%脑梗...

说起癌症，人们对它本能的会产生恐惧的心理，毕竟癌症的治疗难度太大了，再加上癌症的死亡率比较高，从而使人们自然而然的将癌症与死亡联系起来，更造成了人们谈癌色变的表现。有研究表明，癌症的发生与饮食之间关系十分密切，如食管癌、大肠癌等，均与日常不良的饮食习惯有很...

任女士来自宁波，年仅39岁就被确诊为尿毒症。早在三年前，任女士就在一次体检中查出血压偏高，但是由于没有明显不适，所以她也没放在心上。既没有定期检测自己的血压，也没有服用降压药。直到三个月前，任女士感到全身乏力不适，才到医院重新做了一次检查，这一查，却查出自...

38岁的吴先生最近总是感到右侧的肩膀痛，开始以为是自己没休息好，休息一会就能缓解，但是过一阵子又会复发，而且腹部也开始隐隐作痛。吴先生不放心到医院做了检查，医生根据他的腹部超声、CT结果怀疑他的病是肝癌，吴先生大吃一惊，经过进一步的检查和穿刺，最终诊断为肝...

很多身体不舒服的人都会问怎么治病：血压高就问：高血压怎么治？血糖高就问：糖尿病怎么办？颈椎不舒服了：才想着问颈椎病怎么治？甚至很多人没有得病，但是也在积极关心病怎么治，担心有一天自己倒霉患上了，所以提前学习以防万一。但是你身体不舒服了，已经得病了，这个时候...