下班想去超市买点健康食材，却在冰柜前犹豫老半天、不知该怎么挑选？平时的健身训练要如何搭配饮食，才能尽快达到增肌减脂的效果？高敏敏营养师于社群透露，若想透过摄取优良蛋白质，帮助日常的健身效益增加，民众不妨参考以下超市采买清单：1.菲力牛排热量：184 kcal碳水：0.1 g蛋白质...
节食减肥概念示意图。（Fotolia）福建福州一名女生在短短半年时间内减肥四十多斤，但却患上了重度脂肪肝。脂肪肝门诊医生表示，她的脂肪肝是由于过度节食饿出来的。据大洋网报导，福州市一名25岁女生今年年初发现，自己由于久坐不动，体重已经超过140斤，于是决定减肥，制定了一份严格的饮...
