《黄帝内经》里讲:“上古之人,其知道者,度百岁乃去。”古人养生有一套秘法,不花钱不费事,就能延年益寿。真正领会并做到,长寿也能属于你!三多多动俗话说:“生命在于运动。”只有动起来,才有健康的可能。《黄帝内经》说:“气之不得无行也,如水之流,如日月之行不休。”人体的气血要流通,就离...
不管你想要达成任何成就或目标,最重要的就是首先要有一个好身体。培根曾说过:“健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室”人可以没钱,但不能没有健康,没了健康都是白忙。相信大家都很想好好爱惜身体,健健康康的,但可能又不知道如何从日常生活中的一点一滴行动起来。下面我从作息、...