遵守了饮食原则,也规律运动了,还是瘦不下来?少吃多动,不能保证减肥成功。原来,一些生活中的小习惯如讨厌走楼梯、搭交通工具只坐不站、不爱喝水、不吃早餐、爱吃小体积高热量的食物等,无形中都在抵销为了减重所做的努力。你知道吗?站着讲电话能消耗热量;三餐饭前喝水5...
人是铁,饭是钢。一顿不吃饿得慌。吃是吃了,但你有注意过吃饭的时间吗?七点,九点,十点还是不吃?现代节奏渐渐变快,工作压力增大,不少人在饭点时间方面开始草率,特别是晚餐,越吃越晚,有些甚至宵夜当晚餐吃。口感是满足了,但你知道吗,晚餐时间太晚,对身体来说可是...