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嘴馋想吃消夜 专家推6食物 1豆类富含蛋白质助好睡(组图)
2023-08-06

半夜难免偶而有肚子饿的时候,当心吃错食物会对身体造成负担。(示意图/达志影像)6种适合宵夜时段吃的食物(制图/陈友龄)半夜难免偶而有肚子饿的时候,当心吃错食物会对身体造成负担。对此,营养师王证玮分享,6种适合在消夜时段吃的健康食物,包括绿香蕉、奇异果、豆浆鲜奶、希腊优格、毛豆及鸡...

嘴馋想吃消夜?专家推6食物 1豆类富含蛋白质助好睡(组图)
2023-08-05

半夜难免偶而有肚子饿的时候,当心吃错食物会对身体造成负担。(示意图/达志影像)6种适合宵夜时段吃的食物(制图/陈友龄)半夜难免偶而有肚子饿的时候,当心吃错食物会对身体造成负担。对此,营养师王证玮分享,6种适合在消夜时段吃的健康食物,包括绿香蕉、奇异果、豆浆鲜奶、希腊优格、毛豆及鸡...

奇异果放401天全记录 第177天竟“奇迹回春”
2023-07-16

影片记录奇异果放置401天的变化。(图片来源/ingimage)奇异果放置401天后,已经变得相当干瘪,切开来的果肉也变成诡异的深色。(取材自YouTube)奇异果放置401天后,已经变得相当干瘪,切开来的果肉也变成诡异的深色。(取材自YouTube)奇异果不只香甜美味,还具有相...

车厘子和樱桃,凤梨和菠萝,水果中的双胞胎该如何区分?(组图)
2023-02-17

中国地大物博,拥有十分丰富的物产。其中一些美食在外观上也非常相似,让人傻傻分不清楚。今天我们就来给大家介绍其中的几个。NO.1,车厘子和樱桃。很多人都将车厘子跟樱桃混为一谈,认为车厘子就是大个的樱桃。但实际上并非如此。现在我们吃到的车厘子有很多都是从智利进口的,而樱桃则主要是我们...

绿心猕猴桃,营养不如黄心、红心好?别瞎买了,挑选看准这3点(组图)
2022-11-26

猕猴桃又称奇异果,是很多人喜欢吃的水果之一。目前,全世界的猕猴桃一共有75个种或变种,其中71种都来自中国。也就是说,站在水果摊里,仅是猕猴桃一种水果就能让人挑花了眼。不过,对于大部分人来说,在选购猕猴桃时最纠结的还是:绿心、黄心和红心,其中哪个更好。那么这三者营养究竟有什么差异...

5种“双胞胎”水果,却分成“平民和贵族”,你能分清几种?(组图)
2022-08-19

如果在大街上,看到一对双胞胎,那肯定是所有人的焦点,两个一模一样的人,多可爱啊!不过,双胞胎也是有烦恼的,我们都知道双胞胎有一个最大的特点,那就是长得非常相像,如果在街上遇到一对双胞胎,除了他们的家人,外人很难把他们分清。在水果界,也有5种双胞胎水果,它们的外形非常相似,价格却天...

超过8成国人水果吃不够,营养师推8种懒人水果,洗好直接吃!(图集)
2021-09-08

大家都知道吃水果很健康,均衡饮食对健康很重要,但现代人大多都生活忙碌,从购买水果、清洗、削皮和切好对很多人来说就是件麻烦事,如果不是别人切好摆在眼前,根本“懒得吃”!Heho营养师宜庭听到你们的心声,整理出最方便携带和食用的8种水果,洗干净就能直接吃,最多...

猕猴桃有助改善免疫,防便秘,哪种颜色营养更好?(图集)
2021-08-30

维生素C是现下最热门的维生素之一,它可以堪称免疫防御大臣,如果长期缺乏维生素C会造成黏膜系统被破坏,同时还会让我们体内免疫系统的重要细胞——吞噬细胞的功能受到影响。此外,长期缺乏维生素C,血管会变脆,也容易出现牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等症状...

常食用奇异果的好处,有利于控制这种病...(图)
2021-07-08

奇异果又叫猕猴桃,是一种营养成分比较丰富的水果。奇异果的GI值低,膳食纤维丰富,糖类被吸收速度较缓慢,可以延缓血糖值上升,不会发生血糖飙升的状况。奇异果中的纤维有三分之一是果胶,而果胶则被认为具有降低血中胆固醇浓度,进而有预防心脏病的功能;同时大量纤维也能...

这15种蔬果连皮吃很好 但营养专家建议你这样吃(组图)
2021-05-30

这15种蔬果连皮吃很好。制图/元气网Q1:蔬果需要连皮吃,才能摄取到完整的植物化学物质?A:许多蔬果皮含有的植物化学物质较果肉丰富,但果皮的纤维较硬,且有可能残留农药或其他成分,所以并不是所有的蔬果皮都适合生食。原来如此:果皮是果实非常重要的一部分,它直接...

天然助眠剂 吃对时间缓解失眠(图)
2021-04-13

你有睡饱吗?现代人因为生活压力大影响睡眠品质,长期睡眠不足不但会使身体状况出现影响,甚至会导致心理健康出问题。根据台湾睡眠医学学会统计,国人每五人就有一人有失眠的情况,而且比例还有逐年攀升的趋势。睡不着,就想到吃安眠药吗?卫福部统计国人安眠药年用量高达九亿...

中医师推荐养生零食第1名降三高 糖尿病也能吃(图集)
2021-02-11

中医师推荐7种年节健康零食。这些食物,不但美味,还具降三高、防癌、控血糖等养生功效。【编者按】过年除了年夜饭,少不了各种零食、小吃,中医师过年都买些啥?加拿大公立大学中医教授 Jonathan Liu推荐7种年节零食。这些食物,不但美味,还具养生功效,其中...

买猕猴桃时,怎样辨别有没有打激素?果农:牢记3点,一挑一个准(组图)
2021-01-14

大自然给人的惊喜,往往都是伴随着物性的个性,不同地域文化,不同季节轮换,也产生了别样的食物之美!就像我们经常见的水果——猕猴桃,质地柔软,口感酸甜,一年四季都能吃到!对于这种老少皆宜的水果,您又了解多少呢?猕猴桃,也被称为奇异果,作为大众的宠儿,它可是名副...

吃对食物就不显老!名医公开12种静心食材加速排毒(组图)
2020-12-09

身边有些朋友即便过了中年,依然冻龄不显老,而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参,以自然养生的角度,说明不显老态的祕诀,除了规律的生活与运动,吃对食物,就能延缓老化、安定心神。这里说的食物,并非山珍海味,而是方便取得的新鲜全食物。宗教家、气功大师...

吃对食物就不显老!名医:12种静心食材加速排毒(组图)
2020-10-17

身边有些朋友即便过了中年,依然冻龄不显老,而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参,以自然养生的角度,说明不显老态的祕诀,除了规律的生活与运动,吃对食物,就能延缓老化、安定心神。这里说的食物,并非山珍海味,而是方便取得的新鲜全食物。宗教家、气功大师...

不只解便秘,奇异果竟可除口臭!(图)
2020-09-05

近年研究指出,奇异果富含维生素C、E以及膳食纤维、多种矿物质,具备减肥、预防心血管疾病、整肠解便的作用,让奇异果成为健康饮食实行者们的新宠儿,而日本奇异果专家指出,饭后吃奇异果,除了能帮助消化,竟然还能消除恼人的口臭!奇异果中奇异酵素助消化还能改善口臭研究...

抗衰老的水果找到了!榜首很多女生都忽视(图)
2020-04-25

现代女性,每天奔波在家庭和公司之间,忙碌在家务和工作之中,再加上随着年龄的增加,皮肤变得黯淡无光,添了不少皱纹,衰老越来越近。

企鹅宝宝成了巨大行走的奇异果?饲养员表示 人家一点都不胖!(图集)
2019-01-30

话说,在印象中,不管是什么动物也好, 从体型上来说,宝宝总该是要比父母小只一些些的吧。 不过最近日本有一只国王企鹅宝宝,似乎颠覆了人们的想像。 在位于日本宫城县仙台市的仙台海洋森林水族馆, 一只毛绒绒圆乎乎的巨型咖啡色毛球,在网上迅速走红...

奇异果营养密度惊人 但这些禁忌要注意(组图)
2018-08-17

酸酸甜甜的奇异果(又名猕猴桃),是大名鼎鼎的护心水果。它富含维生素C、E、多酚和膳食纤维,还能预防心血管疾病。 奇异果原产于中国,1904年,一位纽西兰女教师将奇异果带回家乡种植,使奇异果逐渐风行于纽西兰。正巧它灰褐色、长满绒毛的外型和新西兰的国鸟...

奇异果为什么能通便下火?奇异果常见的功效
2018-01-29

一到夏天很多人就会发现自己特别容易上火,牙齿肿痛,牙龈出血,口腔溃疡种种来袭,此时就特别需要消炎药,广东凉茶来下火,但是有的人说常吃消炎药喝凉茶容易导致气虚,那该怎么办好呢?有人说奇异果不但酸酸甜甜,口感好好的,而且它对于下火还有我们的肠道调节有很大的好处...