-01-你是否有这样体验：·一看到来电显示是家里，就心跳加速。·在宿舍，即使很累也无法真正休息，总觉得有人在盯着你。·面对别人的好意总会下意识怀疑，无法放松地接受。这些是你神经系统长期高度戒备的痕迹，大脑一直在告诉你生存环境是不安全的。-...

心理学家史蒂文·霍布福尔（Steven Hobfoll）提出的资源保护理论认为，资源与压力密切相关。我们获得物品、技能和朋友，是因为它们可以帮助我们抵御生活中的威胁或对我们健康的挑战，但压力通常源于这些资源的减少（甚至可能丧失）。如果你曾经站在拥挤的房间或衣柜里，觉...

养娃不易，分寸难拿捏。话说重了怕伤娃，说轻了怕不管用。但父母的话，在孩子心里分量太重了。有时你的一句气话，就可能像钉子一样扎进孩子心里，留下难以愈合的伤痕。尤其下面这三句极具杀伤力的话，哪怕你再气再委屈，也请务必咬紧牙关咽回去！一句都别出口。01第一句：我真后悔生了你！孩子顽劣、...

年轻时的天梁多半会为别人而活，但是，随着岁月的增长，会逐渐看开、放下。（图片来源：Adobe Stock）很多人随着年龄增加，见识和经验是逐渐地累积，但精力和健康却是呈现相反的方向在前进。然而，这种逐渐降低的现象，的确是很难避免的。不过，有关福气的累积，可就不一定了，因为有些人的...

我开始明白：归属感并不需要通过"变得一样"来获得。每个人都是独立的个体，有着属于自己的背景、文化和故事。工作的环境也不需要你放弃自己去迎合别人。慢慢地，我学会放下"必须融入"的执念，开始回归到一种更轻松的状态：我就是我，可以用自己的方式在这里生活。这种感觉就像安全感，最终就是一种内心的状态，它或许本来就不是别人能给的。

在家庭教育的海洋中，父母与孩子之间的沟通是构筑情感桥梁的重要纽带。然而，在现实生活中，父母有时会因为各种压力和情绪波动，在与孩子的互动中说出一些伤人的话语。有些话，尽管是一时之气，却可能给孩子的心灵带来深远的影响。这4句父母在愤怒时容易说出的话，会伤害孩子，一定要避免对孩子说。1...

中国国安部长陈一新4月29日在中共党校‘学习时报’撰文号召新五反，反颠覆、反霸权、反分裂、反恐怖、反间谍，一句话，大力开展五反斗争。中共曾在建政初期的1952年，发动五反运动，其目标是打击忘恩负义、对党和政府猖狂进攻的资本家，借此，中共政权堂而皇之地消灭了大大小小的资本家，也就是...

愿我们都能在关系中拥有被爱的幸运，以及爱人的智慧，并在爱与被爱的体验中，收获内心的松弛，关系的圆满。

三岁是孩子心理安全感形成的关键期，这时候的孩子最需要的就是安全感，作为家长应该更加耐心的陪伴孩子，多陪他们讲讲话，多留心观察孩子的小动，这对孩子的身心健康也很好处的。下面就来介绍下孩子三岁后会出现的哪些小动作呢？家长们应该更加注意了！1、经常吮吸手指头孩子吮吸指头是他们的天性，这...

拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，要比拿下一座城池的将军更伟大。能力决定一个人的专业高度，而情绪决定一个人的人生高度。生活中，面对日常工作、琐事、孩子教育等一系列问题，如果没有一个稳定的情绪，可能会随时处在崩溃的边缘，容易酿成祸事。因此，成年人要想情绪稳定，生活自律，为情绪设置安...

有家长向我诉苦：孩子暑假放学在家没什么自觉性，就等着开学，家里的混世魔王就有人接手了。很多家长都会困惑，如何在暑假的时候，帮助孩子建立好的规律作息，养成好的生活习惯，学习习惯。这七个养娃法则，囊括孩子的安全感、学习管理、情绪健康等多方面的内容，帮你解锁孩子的成长密码，养出一个幸福...

在孩子的成长过程中，父母的言行举止，无疑是影响孩子性格和行为发展的重要因素。许多家长都希望通过与孩子的交流，培养孩子的自信心、积极心态和良好的习惯。睡前与孩子的交流是一个非常宝贵的时机，是父母与孩子进行心灵沟通的黄金时刻。这个时刻，孩子的心灵像一片沃土，期待着父母的爱语和智慧之水...

无论发生什么，请父母们一定要和孩子站在一边。你给孩子的每一份支持和信任，都会转变成他自信成长的底气。前天晚上，闺蜜很伤感地对我说：你知道吗？我从小就特别羡慕一种父母，他们特别护犊子。不管你身上有多少缺点，他们永远能看到你身上的优点。不管你有多么爱惹他们生气，他们总能用爱与包容软化...