新陈代谢是生命的重要特征,完成各种能量之间的转换。
1、保证优质的睡眠7至8小时=夜间睡眠6.5至7小时+中午睡0.5至1小时。如果长期睡眠不足会造成思考能力减退、警觉力和判断力下降,免疫力也随着减弱。 2、坚持运动是防病强身的灵丹妙药,可以保持人的年轻状态,延缓衰老,缓和情绪,减轻压力。但是...