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中国人的吃饭指南来了！8个准则，把吃吃喝喝的事儿全都搞明白(组图)
2022-07-12

民以食为天。不管是身体健康的人提升免疫力，保持良好健康状态，预防疾病，还是已有相关疾病的人调控疾病，延缓疾病进展风险，通过健康饮食方式的调理，都是绕不开的话题。关于如何健康饮食的推荐有很多，但很多朋友可能还不知道的是，我们国家一直以来也在致力于针对我们中国人，如何健康饮食制定相关...

大蒜是高血压的“发物”？医生：若想平稳血压，2种素食建议少吃(组图)
2022-06-18

不过，有部分人认为大蒜中的大蒜素能降低血压，预防心血管病；也有部分人认为，大蒜具有一定的刺激性，并不适合高血压患者吃，会诱发意外！那究竟哪种说法正确呢？大蒜是高血压的发物？大蒜里面含有丰富的大蒜素，有利于起到保护血管的效果，提高血管弹性，起到稳定血压的功效，因此对于高血压患者来说...

关于高血压的几个冷知识，医生从不公开，怕患者多想，速速来看(图集)
2021-07-18

谢先生，36岁，川渝人，因为平时爱吃辣，饮食的不规律，导致3年前就患上了高血压，谢先生一直吃药，血压基本算稳定。但是每次和朋友聚会完，或者参加完公司的聚会，血压就会出现波动，因为聚会吃的东西都非常辣，在家可以饮食注意，在四川外面吃饭，基本都是非常辣的，这不...

日本人不爱运动，却是肥胖率最低的国家？原来是饮食有个“绝招”(组图)
2021-06-12

现在不少的人减肥，就是在不停地运动，但是嘴上并没有少吃，导致减肥计划屡屡失败。其实减肥的关键是三分练，七分吃。管不住嘴，迈开腿也是没有效果的。日本就是这样一个，在吃上花心思，就能很好的控制好肥胖率，因此你会发现日本街头，胖人还是比较少的。熟悉日本的人，都知...

一旦得了高血压，该如何保健？提醒：切记3个“3”，血压不飙升(组图)
2021-06-02

生活中患有高血压的人非常多，特别是一些上了年纪的人，这些患者需要在平时生活中要比其他人多注意一些事情，这样避免血压升高。而且如果高血压不注意治疗的话，很有可能会出现一些并发症，比如说心脑血管疾病，其中包括心绞痛，心梗以及中风等疾病。所以高血压病人的健康保护...

盐的热量是0 可为什么减肥的时候要少吃盐？(组图)
2020-09-30

我们知道，胖，是摄入热量过剩堆积成为脂肪造成的，而食盐的主要成分是氯化钠。并没有很多热量。但是很多减肥食谱都说饮食要少油少盐。少油我们能理解，为什么要少盐呢？说出来你可能不信！食用盐过多正是是脂肪堆积的元凶！盐是氯和钠以离子或化合物的方式存在的物质。当我们...

你知道血糖是如何变化的吗？看好5个时间段 糖尿病并发症不再来(组图)
2020-08-05

据调查显示，全球罹患糖尿病的人数已经达到了3.66亿人，而我国是重灾区，患病人数已经高达1.2个亿，堪称是糖尿病大国，同时也意味着这些人群要与慢性疾病度过一生。在配合医生治疗的同时，还应该时时刻刻监测血糖，可有的糖尿病患者说为什么血糖总是波动？这就是今天要...

血管里根本没有“垃圾”！这3个谎言 基本是在坑钱(组图)
2020-05-20

日常中经常会听到这样的话：你要多吃点这个保健品，可以清除血管垃圾、美容养颜，特别是能治疗高血脂、高血压和高尿酸症。要定期去输液通血管，才对身体好，隔壁老刘每年都去。血管是身体的营养公路，而关于血管保健，民间一直有各式各样的说法，到底哪个才是对的呢？说法一：...