早餐吃什么?不仅要吃,还要吃好,像白粥配咸菜这样的早餐要少吃些,应该多吃些营养健康的早餐。给大家分享5道营养早餐,每天换着吃,补充营养又养胃,家人爱吃身体好!快来看看吧,学会了给家人安排上。一、南瓜粥做法:准备一块老南瓜,这种南瓜非常甜香,适合煮粥。将它的外皮去掉,内瓤去掉,再切...
进入秋季后,气温慢慢下降,气候越来越干燥,容易让人出现喉咙干、咳嗽等情况,若症状一直得不到缓解的话很可能会伤到肺部,所以秋季养生,润肺为先!平常我们要勤喝水、多吃水果,保持喉咙湿润,避免干痒咳嗽,还要在饮食上多注意,多吃些润燥生津的食物。秋天干燥易伤肺,建议:常吃4种食物,润肺不...