有句俗语:人老腿先老腿是人的第二心脏,的确,四肢的肌肉特别是腿部的肌肉是否结实,是衡量老年人是否健康、长寿的首要标志。腿是人的第二心脏,想长寿,先养腿!这里有6个方法,你学吗?一般说,人一旦过了五十岁大关,全身的肌肉就开始变得松弛,腿部的肌肉同样在走下坡路,如肌肉纤维数量减少,质...