身体就如同一间随时在破坏与建设的房子，所谓老化，就是人体里的破坏大于建设，若能用对方法，让体内的建设大于破坏，自然能减缓老化，甚至变得更年轻！逆转老化从调整健康观念开始1、70岁应该是人类的壮年而非老年！根据细胞学推算，人类寿命可达120岁，而现代人因为饮食、作息与生活形态出了问...

德裔美籍人塞缪尔·厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文，首次在美国发表的时候，引起全美国轰动效应，成千上万的读者把它抄下来当作座右铭收藏，许多中老年人把它作为安排后半生的精神支柱。美国的麦克阿瑟将军在指挥整个太平洋战争期间，办公桌上始终摆着装有短文《年轻》复印...

随着年龄增长，身体的功能会出现一些下降的现象。尤其是男性，他们因为平时工作和应酬的关系，身体出现衰老的迹象要比女性早很多。男人想要知道自己的身体有没有变老，可以通过身体这5个特征来判断。男人身体衰老的5个现象1、体力下降步入中年后，身体机能自然退化，肌肉量不断流失，不仅握力下降，...

我们都知道，抗衰老能通过增强新陈代谢和身体机能来促进，而运动就是一个改善身体机能和代谢的好方法。线粒体作为主要的代谢细胞器，在衰老过程中起到重要作用，能协调广泛的生理功能，部分线粒体还能在其独立基因组中编码肽。一项曾发表在nature子刊上的研究表明，线粒体编码的MOTS-c蛋白...

最新研究发现不论人们的年龄多大，人体肝脏细胞的平均年龄只有大约不到三岁。科学家对不同年龄人群的肝脏进行研究，结果显示，所有人肝脏细胞的年龄都差不多。伯格曼说：“不管你是20岁还是84岁，你的肝脏平均都只有不到三岁。”

英国巴伯拉罕研究所的研究人员，成功让一名53岁女性的皮肤细胞回春到相当于23岁。（法新社）BBC报导，英国剑桥大学合作组织“巴伯拉罕研究所”（Babraham Institute）的研究人员，成功让一名53岁女性的皮肤细胞回春到相当于23岁。科学家相信，对人体其他组织也能办到，终...

时间到底是一把杀猪刀还是一瓶整容液？其实，你和女神的距离也许就在这20个坏习惯上了，赶紧改正！01嚼口香糖很多人爱吃口香糖，有的人甚至把饭后来两粒，平时没事来两粒挂在嘴边。其实，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现方形...

前几天，一场时尚盛典的红毯秀上，被讨论最多的不是当红女星的穿搭造型，而是54岁李若彤的六块腹肌。当天，她身穿一身黑色西服套装，原本是中规中矩的造型，但在小西装下面，李若彤清晰的六块健腹肌和水蛇腰若隐若现，一下就成了红毯的焦点。有人说，比起美衣华服，身材才是...

美国加州一名44岁的妈妈达姿(Joleen Diaz)，和21岁女儿梅拉妮(Meilani)站在一起，总是让外界分不清到底谁是妈妈、谁是女儿，达姿也自爆，自己的社群账号经常被检举，因为很多人以为她是盗图的地方妈妈。妈妈达姿(左)，女儿梅拉妮(右)。翻自《太...

实验证明：人只要相信自己年轻了，身体便会做出配合。哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章，题目叫做《专注力是与岁月对抗的力量》。

在儿时的记忆中，过了55岁退休了就是老人了，那时候爷爷到了年龄退休在家，每天不做别的事就是下棋，从早到晚，只有饭点了才回家吃饭，在我的印象中这就是老年人。虽然他们的年纪不是非常老，但是从生活习惯和行为模式上看，就很显老。再看看现在的老年人，生活多么丰富，每...

随着年龄的增长，我们的大脑运转速度会变慢。你可能会忘记把眼镜放在哪里，或者在学习新技能时遇到困难。现在，有科学家从小鼠实验中看到了扭转这种衰老趋势的希望。近日发表在《自然·衰老》上的一项研究表明，移植年轻小鼠的肠道菌群给老年小鼠，能抵消小鼠大脑中与衰老相关...

奥运会的举行让运动员和运动成为全民关注的焦点，其实在日常生活中，我们经常被家人、医生甚至科普作者提醒要适量运动，但是很多人总是会因为这样或者那样的原因比如忙工作、没时间等等，并没有运动。好像没有运动过，也没看出来身体有什么明显不适，甚至有人说，运动员因为高...

德裔美籍人塞缪尔·厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文，首次在美国发表的时候，引起全美国轰动效应，成千上万的读者把它抄下来当作座右铭收藏，许多中老年人把它作为安排后半生的精神支柱。美国的麦克阿瑟将军在指挥整个太平洋战争期间，办公桌上始终摆着装有短文《...

小编以前不喜欢吃土豆，觉得不好吃，就很少吃它，但是先生非常喜欢吃，隔三差五的就要吃土豆，小编买菜1次就买几斤放在家里，烤、煎、煮、炒，慢慢的小编也开始喜欢吃土豆了，也了解了土豆的知识，可做菜，可当主食。土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝...

有一种人，一辈子都不会老。岁月好像遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。那是因为他们身上都有以下特质，缺一不可！1有一颗童心成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。始终保持着对事物的好...

黄樱桃番茄具有很强的抗氧化功能，含有丰富的维生素C，经常吃能够促进人体的血液循环，排出子宫毒素污血，达到活血消肿的目。淡化色斑和皱纹，去除肚子的多余赘肉，清理子宫垃圾，女性不想子宫早衰，晚上当零食吃几个黄樱桃番茄，能够保养卵巢，更显年轻。黄樱桃番茄中含有的...

由于男女之间的生理差异，年龄和衰老表现会有所不同。女人可以涂些胭脂和水粉来装饰，而男人只能素面朝天。因此，即使她们年龄相同，女性也会看起来年轻一些，即使她们年龄较大。男性衰老可以说是非常直观的，通常有以下表现，哪种表现让你最不舒服。当然，如果没有，你还是年...