美国心脏协会2010年提出护心7大要素（Life's Essential7），2022年扩充为8项。纽约哥伦比亚大学研究发现，遵循这套简明的健康原则，可以让生理年龄年轻6岁之多。英国《每日邮报》、美国《纽约邮报》6日报道，美国心脏协会（American Heart Ass...

清茶越焙越香，陈酿越放越醇，时间无过，错在人心。人生在世，老去的只是年龄，不老的是一颗从容自在的心。坚持以下7个习惯，用积极乐观的心态面对人生，就会与年轻的自己相遇。01注重仪表相由心生，境随心转。外在的仪表，其实是每个人内心的投影。肯花时间打扮自己的人，对生活也有着积极向上的态...

刘仲敬指出，因为社会中人与人之间的杀气很重，不知道什么时候就会遇到流氓坏人，“如果没有这套手段的话，或者说是没有这样的基因、本能或者任何博弈习惯的话…这个人多半在中学时代或者顶多是在大学刚毕业的时代就被社会吞噬了。”

最近一些年，减龄、冻龄一直是很多爱美或者是热爱生活的朋友特别关注的事情，为此，市场上也出现了大量的号称能达到这个效果的保健品，也有些专门的机构推出了各种运动或者是养生的解决方案。不过，最近有美国科学家的研究表明，只要掌握了合适的方法，冻龄甚至是减龄非常简单，而且可能根本不用花钱。...

都会区的公园对居民很重要。美国西北大学研究发现，多多接触绿地能让人更年轻。（示意图／Shutterstock）夏日炎炎，绿地成了都市丛林里的消暑去处之一。美国西北大学最新研究显示，逐绿地而居的好处不只如此，除了提升居住环境生物多样性、让人心平气和，居民还可收延缓老化之效。法新社报...

英国一名节目主持人虽然已经55岁，外表看起来却跟自己的女儿差不多，让不少人都想知道她的保养秘方，而她也在受访时大方公布自己的“抗老秘诀”。

身体就如同一间随时在破坏与建设的房子，所谓老化，就是人体里的破坏大于建设，若能用对方法，让体内的建设大于破坏，自然能减缓老化，甚至变得更年轻！逆转老化从调整健康观念开始1、70岁应该是人类的壮年而非老年！根据细胞学推算，人类寿命可达120岁，而现代人因为饮食、作息与生活形态出了问...

德裔美籍人塞缪尔·厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文，首次在美国发表的时候，引起全美国轰动效应，成千上万的读者把它抄下来当作座右铭收藏，许多中老年人把它作为安排后半生的精神支柱。美国的麦克阿瑟将军在指挥整个太平洋战争期间，办公桌上始终摆着装有短文《年轻》复印...

随着年龄增长，身体的功能会出现一些下降的现象。尤其是男性，他们因为平时工作和应酬的关系，身体出现衰老的迹象要比女性早很多。男人想要知道自己的身体有没有变老，可以通过身体这5个特征来判断。男人身体衰老的5个现象1、体力下降步入中年后，身体机能自然退化，肌肉量不断流失，不仅握力下降，...

我们都知道，抗衰老能通过增强新陈代谢和身体机能来促进，而运动就是一个改善身体机能和代谢的好方法。线粒体作为主要的代谢细胞器，在衰老过程中起到重要作用，能协调广泛的生理功能，部分线粒体还能在其独立基因组中编码肽。一项曾发表在nature子刊上的研究表明，线粒体编码的MOTS-c蛋白...

最新研究发现不论人们的年龄多大，人体肝脏细胞的平均年龄只有大约不到三岁。科学家对不同年龄人群的肝脏进行研究，结果显示，所有人肝脏细胞的年龄都差不多。伯格曼说：“不管你是20岁还是84岁，你的肝脏平均都只有不到三岁。”

英国巴伯拉罕研究所的研究人员，成功让一名53岁女性的皮肤细胞回春到相当于23岁。（法新社）BBC报导，英国剑桥大学合作组织“巴伯拉罕研究所”（Babraham Institute）的研究人员，成功让一名53岁女性的皮肤细胞回春到相当于23岁。科学家相信，对人体其他组织也能办到，终...

时间到底是一把杀猪刀还是一瓶整容液？其实，你和女神的距离也许就在这20个坏习惯上了，赶紧改正！01嚼口香糖很多人爱吃口香糖，有的人甚至把饭后来两粒，平时没事来两粒挂在嘴边。其实，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现方形...

前几天，一场时尚盛典的红毯秀上，被讨论最多的不是当红女星的穿搭造型，而是54岁李若彤的六块腹肌。当天，她身穿一身黑色西服套装，原本是中规中矩的造型，但在小西装下面，李若彤清晰的六块健腹肌和水蛇腰若隐若现，一下就成了红毯的焦点。有人说，比起美衣华服，身材才是...