培养规律的运动习惯,是维持健康的不二法门,许多夫妻也希望透过和另一半一起运动,锻炼身体之外,还能增进感情。不过,新加坡南洋理工大学一项研究发现,比起独自运动,和另一半一起运动的年长者,锻炼量往往偏低,归咎原因和生活习惯不易改变有关。《每日邮报》报道,这项研究针对年龄介于54至72...
图片来源/健康医疗网许多老年人因疾病缠身,走不出忧郁症。台湾爱笑瑜珈协会理事长、复健科医师林颂凯表示,有些人碰到事情时总会防范于未然,往负面方向思考,尤其年长者更容易出现忧郁。不过,多笑可以刺激多巴胺、血清素分泌,让身体自然放松,释放压力,进而减少退化与忧郁症的恶性循环。健康不佳...