《中国居民膳食指南》更新强调了更适合中国人的饮食方式——中国特色的东方健康膳食模式。2022最新膳食指南做了哪些调整？适合中国人的饮食方式又是长什么样的？让我们一起来看看。最新膳食指南做了哪些调整？和2016年的膳食指南相比，最新版本的膳食指南做了这些调整：绿色、红色字体为有调整...

2021年2月，BMJ发表一篇来自中国疾控中心周脉耕团队的研究，分析了新冠疫情暴发的3个月内武汉及中国其他地区的额外死亡率（Excess mortality in Wuhan city and other parts of China during the three month...

针对如何在通膨高涨时期进行避险投资，特斯拉执行长马斯克和股神巴菲特的策略相似。马斯克周日推文说：通常拥有实体物件会比较好，像是房子以及你认为制造好产品的公司股票，不要留着现金。特斯拉执行长马斯克在彭博亿万富豪排行现居第一的马斯克，在推文的下半段呼应巴菲特以...

2022年2月21日,北京市忆通律师事务所公民，给江苏锁链女调查组的调查建议，要求调查落实确定20项细节、共十大调查项目。专业而又严谨。调查组如真能按找专业标准，真相不难被挖掘出来。

刚刚出生的宝宝就像一个刚下凡的天使，无论是醒着，还是睡觉，总是一副可爱的模样，让人产生再生几个的冲动。可是等孩子到了2岁大的时候，他们突然变得固执、叛逆、没有耐心，甚至还有一些暴力倾向，从天使变成了一个小恶魔。为什么我的孩子变得不受控制2岁左右的时候，宝宝...

1、谨慎开实体店。不用解释原因吧？多研究线上生意好了。2、千万别买店铺。一铺富三代的时代已经过去了，搞不好就是一铺毁三代了。3、不要租大办公室。办公室能多小就多小。如果可能，就在家里办公。4、少招员工。能不招员工就不招员工。能自己做的事尽量自己做，自己做不...

在职场工作多年后，很多年轻人在人际交往中都会犯错误。他们没有办法与工作场所的领导保持密切的关系。但是，那些聪明的员工却能给领导留下好印象。大家可以利用这个机会与领导进行良好的沟通，特别是在向领导汇报工作时，不去惧怕领导，而是能理解他们的想法和建议。相反，那...

以前有读者问我：我们出身于普通家庭的孩子，未来是不是越来越难出头了？我说，我也是来自山东一个很普通的小城之家，一没有背景，二没有钱，拥有今天的一切都是靠自己奋斗得来的。所以，如果你说穷人没有机会了，我第一个举双手反对。在我看来，很多人之所以没办法突破阶级壁...

1.不同体质喝不同茶。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶，有减脂功效。2.在不同季节喝不同茶。建议春夏天多喝绿茶，秋冬天喝暖胃红茶、普洱。但主要还要看个人喜好。3.每天一两泡茶。不要一壶茶从早喝到晚...

分配好一天饮食的比例大家都知道这样一句谚语，早餐吃得像国王，午餐吃得像公主，晚餐吃得像乞丐，就是告诉大家要合理分配吃饭的比例。根据中国营养膳食指南，一天三餐摄入量比例，最好是343原则：即：早餐占3成午餐占4成晚餐占3成

生活中，很多人都听过各种各样的养生建议，就比如大家都听过的适量饮酒，有益健康、输液可以疏通血管、趁热吃，对肠胃更好……其实，这些坑人的养生建议，误听误信，真的害人！这些坑人的养生建议，以后别再跟着做了！

小艾曾经不止一次的想象，如果一个肿瘤科的医生发现自己癌症晚期，他会怎么做呢？他的生存率会不会比其他病人要高？毕竟他知道治疗的每一个阶段和状态。2018年3月，毕生致力于与结直肠癌斗智斗勇的中山大学附属第六医院副院长王磊，被确诊为胰腺癌晚期。这一年，他49岁...

衰老是每个人都不可避免的自然规律，但在现实生活中我们常常会发现，有些人的容貌和身体素质与实际年龄并不相符。有的男人明明已进入老年人行列，看起来却仍然像三四十岁的中年人，有的男人只有三四十岁，看起来却像六十岁以上的老年人。除了遗传因素有一定的影响外，生活中的...

网络，一个科技发展的产物，但随着网络科技的兴起也造成了真假消息的泛滥。朋友圈中充斥着大量诸如《这么做你可以活到100岁》、《吃这些食物不得癌》、《只做这一个动作，就可防癌》等类似的文章，其真实性及有效性都有待商榷。父母尤其喜欢大量转发这类文章，但是这些文章...

1.饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生。2.健康成年人每天食盐量不超过5克3.减盐要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味4.家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺5.少吃榨菜、咸菜和酱制品，多吃新鲜的蔬菜水果6....

中国是世界第一胃癌大国，全世界每年新发胃癌病例的42.6%在中国，因胃癌死亡的人数45%在中国。根据2015年中国癌症统计数据，全年新增胃癌患者679100人，死亡498000人。平均每46秒钟就有一人患上胃癌，1分钟零3秒就有一人死于胃癌。跟很多常见癌症...

历史选择了习近平，习近平就应该选择给中国人民一个美好的未来。如果此时习近平能顺应时代潮流，还政于民，不仅可化解中共9000万党员和习近平个人的一场灾难，同时也能化解中国社会转型所带来的一场世纪浩劫。按照习近平现有的条件，只要放下私心，以天下为己任，他就完全有能力让中国社会平稳过渡。希望习近平能够迷途知返。这将是中华民族之幸，也是世界之幸！

上班族每天喝1～2杯咖啡来提升工作效率是常有的事，但也有人对咖啡又爱又怕，怕一天喝过量，对身体有不良影响。营养师指出，每个人对咖啡因的敏感度皆不同，从生理机制来看，喝咖啡不是提神，而是睡不着！ 每天该喝几杯咖啡才好？只要每日咖啡因总摄取量不超过30...

世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）曾发布过一份囊括了饮食、营养、体重和运动方式因素等生活方式对癌症风险影响的研究。 我们知道，约40%的癌症是可以通过积极的生活方式来预防的。但是怎么预防？在自媒体时代，网络上的传言五花八门。 ...

北京当局碍于面子与中央权威，不便出面道歉认错，但是行政长官林郑月娥绝对有必要再次认错与道歉。“双普选”即使现在做不到，但是其他四项诉求只是举手之劳。“一国两制”要怎么搞？这是习近平面对中国梦的未来，首要想想与务实解决的考验。