走路既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不嫌晚;国际卫生组织(WHO)将走路定义为“世界上最好的运动”。专家也建议,健康成年人应每天走路锻炼,并作为一种规律性的终生运动方式。走路12种惊人效果走路的好处非常多,以下列举12种走路对于健身的惊人效果:❶增强...
这位看起来只有60多岁,头发乌黑,笑容慈祥的老人就是国家级名老中医、鼓楼总医院原院长陈文伯教授。陈老虽然看起来精神抖擞,十分年轻,但实际今年已经81岁了!今年81岁的他神采奕奕、思维敏捷、几十年血压、血脂、血糖都正常。很多人都好奇,是不是陈教授有什么养生秘...