在当下这个全民养生的时期，越来越多的人也逐步认识到了身体安康的重要性，并且会经过各种各样的方式办法来调理好颐养身体，比方拔火罐就是人们比拟喜欢的一种。拔完火罐之后人们会觉得到身心轻松，同时拔火罐的部位也会留下红色的痕迹，人们觉得这是身体当中的毒素被吸出来了。拔火罐后，吸出来的瘀血...

很多人都会给家里的老人祈福，期望家人能够健健康康，没有病痛，老人也会觉得健康是最重要、最快乐的事情。经常听到老人跟年轻人说饭后走一走，活到九十九，自从手机推出步数功能后，就在中老年人的健身圈里掀起了一阵健身狂潮。不少朋友对于步数都特别执着，好像在进行着什么比赛，看谁的步数多，必须...

寒冷和干燥的天气，男人在日常工作和学习当中，适量的喝一些水，能有效的促进血液循环，增强新陈代谢的功能，枸杞就是不错的选择，在白开水里加上几粒枸杞，枸杞不仅营养美味，而且使用方法比较简单，在睡觉之前喝一杯枸杞水，能够有效的促进睡眠质量，对于养护肝脏，强健身体都有非常好的功效，今天就...

牛肉，在多数人的印象中，要比其他红肉，如羊肉、猪肉，更有助于强身健体，为机体提供优质蛋白质、人体所需的必需氨基酸等营养成分。并且，自古以来，牛肉就有补气血，功能如同黄芪。在中医上还有牛肉可强身健体、补中益气、强筋健骨、止咳化痰的作用。从现代营养学上来看，牛肉中的肌氨酸含量较多，恰...

【按：药的隐喻，在中国太丰富了。在鲁迅笔下，它从革命志士砍头的血，变成“民间偏方”；于是革命成功之后，这个偏方就升级为民族主义，从毛一直流传到习，中间那一段“邓改革”时期，也就是八十年代，这副药就是“体育”，运动员服禁药，也是替国家“卖命”。不过我的诠释，...

经济的发展，让我们上下班的通勤工具变得多种多样，但面临可怕的早晚高峰，不管是堵成车山车海的私家车还是挤的无立锥之地的地铁，都让人头疼不已。而且，无处停车、环境污染，也同样困扰着上班一族……近日，英国自行车手兼企业家 Andy Murphy就设计出了一款电动...

在北京奥森公园里，常常会看到一位老人跑步的身影，他就是原北京科技大学教授曹林。因为坚持跑步，他有效控制了自己的高血压和糖尿病，同时战胜了抑郁症，他的故事还被汇编成《奥森日记》这本书。2000年，由于工作的原因，曹林需要经常熬夜，饮食也不规律，久而久之，他患...

一招一式养五脏，说出来您可能不信，但是在保健养生的行家看来，只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习，效果也才能达到最好。下面5个动作，选择一个坚持都大有裨益，如果只是看看，那么会错失很多强身健体、延年益寿、防病治病的机会。1、单举手臂调脾胃单举手臂...

走路可以走掉哪些疾病?走路可以强身健体，可以预防疾病，减轻疾病，但是要完完全全靠走路治疗疾病的话是不可能的，但是可以减轻疾病。总而言之，多走路没有坏处的，对身体健康也是极好的。①走路可以减脂肪。大家知道跑步也好健走也好，都是可以减脂的，只是是一种很细水长流...

呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命（除遗传、环境、生活规律、饮食等因素外）：大约正常人的呼吸频率是一分钟16-20次。如每分钟呼吸18次，能活到60岁；...

生活质量提高了，很多人就开始注重养生，尤其是男性，就像女性热衷于护肤养颜一样，男性对养生问题也是相当关注，无论是在工作上还是生活中，男性朋友都要承受很大的压力，这种情况下他们更需要滋补保健，那么，男性要养生吃什么好呢?男性养生必备的五味补药1.番茄红素--...