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拔火罐后,吸出来的瘀血是毒素吗?医生说出真相,望周知(图集)
2023-05-12

在当下这个全民养生的时期,越来越多的人也逐步认识到了身体安康的重要性,并且会经过各种各样的方式办法来调理好颐养身体,比方拔火罐就是人们比拟喜欢的一种。拔完火罐之后人们会觉得到身心轻松,同时拔火罐的部位也会留下红色的痕迹,人们觉得这是身体当中的毒素被吸出来了。拔火罐后,吸出来的瘀血...

长期走路有利于健康吗?提醒:过了60岁的老人,建议做好3件事(组图)
2023-03-30

很多人都会给家里的老人祈福,期望家人能够健健康康,没有病痛,老人也会觉得健康是最重要、最快乐的事情。经常听到老人跟年轻人说饭后走一走,活到九十九,自从手机推出步数功能后,就在中老年人的健身圈里掀起了一阵健身狂潮。不少朋友对于步数都特别执着,好像在进行着什么比赛,看谁的步数多,必须...

男人喝水加“枸杞”,一个月后,这3个变化可能“不请自来”!(组图)
2023-02-17

寒冷和干燥的天气,男人在日常工作和学习当中,适量的喝一些水,能有效的促进血液循环,增强新陈代谢的功能,枸杞就是不错的选择,在白开水里加上几粒枸杞,枸杞不仅营养美味,而且使用方法比较简单,在睡觉之前喝一杯枸杞水,能够有效的促进睡眠质量,对于养护肝脏,强健身体都有非常好的功效,今天就...

多吃牛肉身体壮?提醒:中老年人,这4种食物别舍不得吃了!(图)
2022-11-25

牛肉,在多数人的印象中,要比其他红肉,如羊肉、猪肉,更有助于强身健体,为机体提供优质蛋白质、人体所需的必需氨基酸等营养成分。并且,自古以来,牛肉就有补气血,功能如同黄芪。在中医上还有牛肉可强身健体、补中益气、强筋健骨、止咳化痰的作用。从现代营养学上来看,牛肉中的肌氨酸含量较多,恰...

苏暁康:强国梦
2022-01-08

【按:药的隐喻,在中国太丰富了。在鲁迅笔下,它从革命志士砍头的血,变成“民间偏方”;于是革命成功之后,这个偏方就升级为民族主义,从毛一直流传到习,中间那一段“邓改革”时期,也就是八十年代,这副药就是“体育”,运动员服禁药,也是替国家“卖命”。不过我的诠释,...

英国推出电动辅助踏板自行车!应对拥堵 还能强身健体(组图)
2021-09-05

经济的发展,让我们上下班的通勤工具变得多种多样,但面临可怕的早晚高峰,不管是堵成车山车海的私家车还是挤的无立锥之地的地铁,都让人头疼不已。而且,无处停车、环境污染,也同样困扰着上班一族……近日,英国自行车手兼企业家 Andy Murphy就设计出了一款电动...

每天跑步1公里,血糖可以下降多少?跑步的好处,远比想象的要多(组图)
2021-02-16

在北京奥森公园里,常常会看到一位老人跑步的身影,他就是原北京科技大学教授曹林。因为坚持跑步,他有效控制了自己的高血压和糖尿病,同时战胜了抑郁症,他的故事还被汇编成《奥森日记》这本书。2000年,由于工作的原因,曹林需要经常熬夜,饮食也不规律,久而久之,他患...

举手调脾、踮脚养肾、摩脐降火…一个小动作竟有如此奇效(组图)
2021-01-13

一招一式养五脏,说出来您可能不信,但是在保健养生的行家看来,只有越简单、越便于操作的方法,才有利于长期练习,效果也才能达到最好。下面5个动作,选择一个坚持都大有裨益,如果只是看看,那么会错失很多强身健体、延年益寿、防病治病的机会。1、单举手臂调脾胃单举手臂...

走路可以“走”掉疾病吗?(组图)
2020-07-21

走路可以走掉哪些疾病?走路可以强身健体,可以预防疾病,减轻疾病,但是要完完全全靠走路治疗疾病的话是不可能的,但是可以减轻疾病。总而言之,多走路没有坏处的,对身体健康也是极好的。①走路可以减脂肪。大家知道跑步也好健走也好,都是可以减脂的,只是是一种很细水长流...

腹式呼吸是长寿之源(图)
2020-06-29

呼吸到脐,寿与天齐:这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命(除遗传、环境、生活规律、饮食等因素外):大约正常人的呼吸频率是一分钟16-20次。如每分钟呼吸18次,能活到60岁;...

男人强身健体 五味“补药”有效
2014-10-22

生活质量提高了,很多人就开始注重养生,尤其是男性,就像女性热衷于护肤养颜一样,男性对养生问题也是相当关注,无论是在工作上还是生活中,男性朋友都要承受很大的压力,这种情况下他们更需要滋补保健,那么,男性要养生吃什么好呢?男性养生必备的五味补药1.番茄红素--...