首页 > 热门标签 > 影响睡眠

这样开灯照明，患癌风险增加55%！灯光的危害，远不止这些(图集)
2022-01-06

很多人以为，生活里的灯光，只要够亮就可以......但是很少人却知道：卧室里的灯光，调节不好，可能会让你夜不能寐；车辆的闪光灯，如果太亮，反而是一场车祸的源头；办公室里的灯光没选择好，更是压抑气氛的传播；不仅如此，灯光还会对我们身体健康造成影响，引发抑郁症...

减肥期间不吃晚餐，五大危害找上你(图)
2021-12-21

很多人为了能保持完美身材，通常会想方设法地减肥。节食减肥是生活中最常见的一种，很多人在减肥期间经常不吃饭，更不会吃晚餐。但大家可能并不知道，经常不吃晚餐，虽说能达到减肥的效果，但却会给身体健康带来影响。长期不吃晚餐的5个坏处1、伤害胃黏膜，诱发胃癌空腹往往...

这个看似“最舒服”的姿势，其实正在严重损伤你的健康(图)
2021-09-12

有一群人，他们被称为深夜手机党，他们习惯睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏...却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是睡前躺着玩手机的危害也不容忽视。睡前玩手机这个习惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷...

颠覆认知！睡前听音乐并不能助眠，还会长“耳虫”(图)
2021-07-04

听音乐是很多人每天必不可少的一个习惯，无论步行、骑车、挤公交还是开车时，都少不了音乐相伴。甚至很多人喜欢在睡前听音乐，认为可以帮助自己更好地入睡。然而，发表在《Psychological Science（心理科学）》上的一项最新研究中表明，如果在睡前听音乐...

半夜把孩子叫醒尿尿，还是让孩子一觉睡到天亮，多数家长都做错了(图集)
2021-06-22

晚上睡觉是要把孩子叫醒来尿尿？还是让孩子穿纸尿裤睡觉？最近，我的一个闺蜜就因为这个小小的问题，跟自己家的婆婆大吵了一架了。这是怎么回事呢？事情还要从闺蜜家孩子上周在幼儿园做的一次体检说起。闺蜜家的孩子现在已经三岁半了，但是身高却只有92公分多一点，上周幼儿...

睡前做这3件事，相当于“慢性自杀”？很多人都还不知道(图集)
2021-04-13

在很多时候，一天有三分之一的时间是在睡觉中度过的，而优质的睡眠对于人体健康尤其重要，睡眠会让我们的大脑和身体部位得到休息，从而维持我们的生命健康。睡觉睡到自然醒，是很多人的梦想，但有的时候，在睡前做一些事情时，却是对身体造成很大的伤害，或者是在睡梦中悄然醒...

长期在睡前玩手机的人 用不了多久 这3个“痛苦”或许会落你身上(图)
2020-11-14

随着科技快速的发展，现在人手一部智能手机，即使是村里的大爷大妈用上了智能手机。在没事的时候，刷刷手机上是段子和新闻，这是个很好的休闲方式。但是，要是在每天晚上不停地刷手机，可能会出现熬夜现象，这对我们的身体健康还是有一定的影响的。现在有很多的上班族，压力大...

把咖啡当水喝 后果不仅是“钙流失” 4类人要对咖啡说“不”(组图)
2020-10-04

咖啡之所以受人们的欢迎，和其中所含的咖啡因不无关系，咖啡因是一种生物碱，存在于许多植物当中，有一定的成瘾性，咖啡因还有提高神经兴奋性的作用，因此疲劳、乏力、困倦时喝一杯能提高身体警觉性、灵敏性，唤醒你的精神状态。除此之外咖啡还能改善情绪，有益于心脏、肝脏健...