俗话说“三分练七分吃”,不论是减脂还是增肌人群,一提起蛋白质、碳水、脂肪,都会变得敏感起来。在这三种营养素中,也许蛋白质是对大家来说最友好也最容易缺乏的物质了,能意识到这点的 Keeper却不多。今天 Keep君就和大家聊聊关于蛋白质的一切~一、当我们在谈...