中医认为，体内阴阳平衡是最佳的状态。但是，在现实生活中，阳气亏虚的人占绝大多数。因此，中医有一句俗话：阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。所以，对于绝大多数人来说，如何保持体内的阳气充足显得极为重要。那么，我们如何来判断一个人是否阳气充足呢？我们不是中医，没有办法运用专业的知识来判断...

天寒地冻，当你穿着厚厚的衣服，又被冻得咬牙切齿，直哆嗦的情况下，转过头一看身边的人，不仅穿得很少还一脸风平浪静的摸样，你是不是在想，他真的不冷么？真抗冻。此时，脑海中有一句话，据传瘦子怕冷，胖子抗冻，而北方人怕冷，南方人更抗冻。这怕冷与能够抗冻的人，身体上究竟有何区别？下面我们来...

冬季御寒，光靠厚衣物可能还不够，提高身体抗寒能力更重要！吃对日常食物，也可以温阳散寒保健康，那么，哪些美食可以帮助我们抵抗寒冷呢？温阳健脾黄金搭档羊肉+羊肚辛味食物有发散的作用，可以让寒邪通过出汗排出去；而温热性质的食物或药物，也能驱散寒邪。小二向大家推荐冬季吃羊肉！中医认为，羊...

为什么中老年人更容易患骨质疏松或者膝关节炎呢？从中医的角度来讲，肾气虚是一个根本原因！肾气是一个看不见摸不着的东西，怎样知道自己的肾气足不足？三伏天又如何补肾养肾呢？来自北京中医药大学东方医院的两位专家，会一一告诉大家。01测试您的肾气是否充足？专家介绍可以通过看小腿能不能并拢，...

阳气不足是中医学中一个常见的病理状态，它指的是人体内的阳气相对不足，无法维持正常的生理功能。当阳气不足时，人体就会出现一系列的症状。下面我们将会详细介绍阳气不足的六个表现。首先，疲倦乏力是阳气不足的一个重要表现。阳气是人体的活力之源，当阳气不足时，人会感到精力不足，容易疲劳，并且...

你要是总怕冷，手脚发凉，感觉腰上，后背、肚子或者膝盖也总凉飕飕的不敢冻着，那你多半就是阳虚体质了，这时候你就得调一调了，不然平时容易没精神，老觉得身上没劲犯困，然后还老拉肚子，就算吃的一样，但别人没事你就老窜稀。而且有的男人会尿频尿急老想往厕所跑，出现些欲望减退，遗精阳痿的情况，...

我们知道，过去打仗的时候城墙是最难攻破的，一旦城墙攻破，攻方便会势如破竹，而被攻方则会变得不堪一击。对于人体健康来说，免疫力就是我们的“城墙”，免疫力高我们的“城墙”坚固，免疫力低我们的城墙就容易被攻破，就会变得“体弱多病”。免疫力不只有防御功能，它其实还有两个重要的作用，一是稳...

一到秋季，很多疾病会趁机上门，有人易感冒、有人手脚冰凉、有人起痘、有人过敏，大家有没有考虑过这些都是什么原因引起的？又该怎么调理？1、易感冒—气虚体质一般来说，气虚体质人群的体型要么过于消瘦、要么偏胖，还容易出现心悸气短、疲劳、爱出汗等症状。这类人宜吃性平和、偏温热、...

現代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現大毛病則悔之晚矣。如果你有以下症狀，可要小心了，這些說明你腎虛。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清...

中医讲究阴阳二气，阳气不足则阴气过剩，易被外界风寒侵袭而疾病缠身。那么，阳气不足一般都有哪些症状呢？很多男性朋友首先会想到肾虚。不错，肾虚当然是阳气不足的一种表现，除此之外，阳气不足还会造成腹泻、怕冷、四肢麻木、嘴苦、精神不振、易疲乏等症状，伤及肝、脾、胃...

中医四大虚：懒是气虚、长痘是阴虚、掉发是血虚、怕冷是阳虚四大虚：懒是气虚；长痘是阴虚；掉发是血虚；怕冷是阳虚！1、懒，说明你气虚中医认为，气来自人体3个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：...

有一种冷叫气血不足，无关穿衣多少。有一种人天一冷就手脚冰凉，那是体寒。《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！阳气不足，易患6种小病痛手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的...

多数人都在说气温舒爽的时候，却有人汗流不止；多数人办公时都穿着短袖，却有人一直裹着毯子……有些人因为特别怕冷或怕热被别人视为异类，这里面有个人体质因素，但也有可能是甲状腺功能出现了问题。内分泌学专家Sapna Shah博士在Best life online...

阳气虽看不见摸不着，对人体健康却起著关键性的作用。目前许多人的身体处于亚健康状态，这与体内阳气不足有很大原因。有些人平时过度透支自己的身体，经常熬夜，睡眠不足，这是消耗体内阳气的主要行为。阳气不足，体内正气不足，自身免疫力自然就比较弱，疾病也就容易找上门来...

西医所说之肾脏，是药物代谢和排泄的重要器官。由于目前药物种类繁多，加之药物滥用问题严重，所以由药物引起的肾损害日益增多。长期过量服用补肾的西药，是不可取的。尤其是西药不能乱服(几乎所有的抗感染的药物都可能造成肾损害)。我们的一位读者陈先生，平时工作繁忙，所...