如果你仔细观察自己为人处事的模式和应对方法，就会发现在你脑中有一套固定的程式，它会要求你许多事，包括这个世界应该如何、你自己应该是何种样貌，以及你应该想要什么。 谁该为这个程式负责呢?不是你。真的，不是你决定了你的基本需求、你的欲望、你想要的、你的价值...

情商是—种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。提高情商能让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力...

越来越多研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。 那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢? 1、假如你对着另一半直抒爱意…… 告诉爱人你有多爱...

引语：越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？ 情绪背后的健康真相 1、假如你对着另一半直抒...

也许你很难相信，但是情绪可以通过重复形成习惯。消极情绪甚至可以变成某种嵌入你每日生活的东西。如何将它们赶跑? 你发现你不断地埋怨世界和自己?你可以轻易地生气并且对人变得刻薄?那愤怒又是否成为你对事情本能的回应了?如果你对所述问题中的一个回答了“是的”，那...

提示：传统的观点认为，人类有六种基本情绪。但Glasgow大学的一项新研究挑战了这个观点。 通过分析控制表情的42块肌肉，研究者发现人类有四种基本情绪。 Glasgow大学的一项新研究挑战了“人类有六种基本情绪”观点。按照之前的理论，这六种基本情绪分别...

如果说你只是一部机器， 你会怎么说？ “这怎么可能？” “危言耸听！” “胡说八道！” “我明明是人，怎么会是机器？” “我伙呆了！” ...... 还可以罗列出更多的反应， 而这些反应不过都是不出所料、 机械化的自动反应而已。 那么，你还说自己不...

著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什么?排最高的不是骄傲、勇气、真爱，你觉得会是什么? 【说明】 能量等级从0到100...

在生活中，总是遇到一类人，一点小事对你咋咋呼呼，从头指责到尾。那架势就像你犯了滔天大罪，立马要把你就地正法似的。惹的自己也不愉快，像吃了只苍蝇那么恶心! 后来我知道了"垃圾人定律"，就豁然开朗了。事情是这样的:有一次朋友在正确的车道上行驶，突然间一辆黑...

你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%这么多. 事实就是如此，人类的潜能是无限的。人脑不像电脑，大脑的“硬盘”永远不会不够用。你可以持续地提高你的极限，努力达到更高的目标，最后你会发现，你也只是发挥了一点点潜能而已。毋须质疑，你限制了自...

这是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，新的一年重新塑造更好的自己。 01、不埋怨他人 这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。 02、积...

情商包含两部分：1.了解自己的情绪；2.管理他人的情绪。 一、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于...

给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法。培养低调和富有感染力的言谈。说话的方式比内容更为重要。少作承诺，并保证它们的信誉。一旦作出承诺，无论付出多大代价都要履行。永远不要错过讚赏和鼓励别人的机会。不论是谁做出漂亮的工作，都给予称讚。如果需要提出意见...

(网络图片) 恶劣情绪NO.1：敌意 专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 解决办法：修炼心性，心态平和地与...

生活中我们会有喜怒哀乐等各种情绪变化，不管哪一种情绪过度都会对健康不利，甚至引起疾病。

1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 2、把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。 但是,不要总...

快节奏生活里，稍不留意，郁闷、烦躁、失望、悲哀等等坏情绪就会占据我们的心，推荐30天改善情绪法，30个情绪技巧让你脱胎换骨。 这是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，新的一年重新塑造更好的自己。 01、不埋怨他人 这是...

　　每一个人都有着七情六欲，每一个人的一天都会有开心、快乐、忧伤的时候。而有的时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。因为人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，就会莫名失落与沮丧。不过，常常维持坏情绪，内心就会被负面情绪包围，对身心健康是没有好处的。在此...

面对突如其来的情感危机，你会怎样处理？是一蹶不振就此放手，还是努力挽回，还是只知道怨天尤人？其实沉着应对情感危机，你完全有挽回感情的可能。为什么不多努力一次？七大原则，教你学会如何沉着应对情感危机。 1.　感情基础是基本，以不变应万变。　　面对情感危...