都说老人慢性子更易健康长寿，的确有一定科学依据。1、起床慢：更不易触发心脑血管事件深夜熟睡时，代谢低，血流相对缓慢，如果早晨起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件。建议：慢慢起床更健康，起床前，先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，搓搓脚心，用...
人们常说一年之计在于春，春天是万物复苏的季节。春分是春天的第四个节气，春分昼夜平分，阴阳平分。到了春分说明真正的春天到来了，寒气收了，暑气开始渐长。一、春天要怎么睡？人们常说春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。春天人会比较困乏，头昏昏沉沉的，这是为什么呢？中医认为，春天对应的脏腑...
这两天天气不错，小区中央的健身广场聚集了不少大爷大妈，他们穿着厚厚的棉袄，随意地坐在花坛上聊天。今天怎么没去溜达溜达？天太冷了不去了，等暖和了再去，天一冷腿脚就发僵，要是不注意跌倒，那就严重咯。是呀是呀，昨天7号楼一个老太就摔倒了，我亲眼看到她被120拉走了，这一摔不知道啥时候才...
中年虽“病机四伏”，但也是黄金养生期现代社会对于人的年龄提出了新的划分标准：人在44岁以前可以说是中青年，在45～59岁为中年，60～75岁为准老年，76岁以后才被称为真正的老年人。也就是说，真正的中年时期是比较短的，也就只有10年左右。但是中年这个时间段...
