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医生推荐：4种可以持久保持健康的运动，每天只需30分钟(组图)

2023-06-05

生命在于运动，科学运动有益健康。这是我们健康运动研究所一直以来都在倡导的理念，我们希望每个人都是健康的。其实我们现在可选择的锻炼方式有很多种，什么跑步、瑜伽、深蹲、平板支撑、健身操等等，锻炼方式很重要，一定要选择见效最快而且对身体没有负面伤害的锻炼，举个例子，比如深蹲，锻炼效果好...

22岁女子按摩后大面积脑梗这些可导致卒中的坏习惯没准你也有(组图)

2022-11-02

卒中即我们常说的中风，分为脑梗死和脑出血，发病率、致死率和致残率都很高，现在已经是我国老年人致死致残的首要疾病。实际上，卒中并非仅会发生在中老年人身上，近年来也有越来越多年轻人突发卒中。而且由于疏于提防，当年轻人发病时，往往也不会联想到卒中，导致没有及时就医治疗，甚至因此耽误了病...

5种运动是公认的“长寿运动” 每天坚持半小时健康又长寿(组图)

2020-01-21

运动是促进身体健康比较有效的方式。如果可以根据自身的体质，爱好选择适合的运动来锻炼身体，收获的好处是比较明显的。另外，有部分运动如果可以坚持下来，才能够达到延年益寿的效果。这样身体保持健康，寿命自然可以延长。哪些运动形式对寿命的延长有帮助呢？1、游泳想要更...

长期打羽毛球给身体带来的惊人变化！千万别错过

2015-01-01

1、眼睛坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要...